前几天小证做了自考问题调查表 点击查看 ，统计后发现，有接近6成的小伙伴表示自己记忆力太差了，每次背诵过的知识点转身就忘，很是苦恼。
为了帮助大家解决这一难题，小树叶专门找了自考高分学霸，死缠烂打之后，终于要到了大神的记忆方法，话不多说，一起来学习吧~
1.
抄写法（边抄边读）
俗话说的好：背书不动笔，只能骗自己！
想要记得牢、忘不掉，多写是必须的！但是不能把它当成抄写任务去完成，我们的目的是记住！记住！记住啊！
例如学前教育的某一段：
首先画出重点：
然后边读边抄写。
抄几遍之后，在草稿纸上写出上图红框中的文字作为标题，合上书本，尝试填写标题里的内容。
默写完，打开书本检查，用红色的笔修正错误的地方。
重点：
1.可以准备一个小本子作为抄写/默写本，随身带着，有时间就拿出来背一背。
2.这里不推荐使用打印版本的资料，因为它没有感情（说正经的）因为在看抄写本/默写本的时候，上面会有自己之前默写时的错误痕迹，避免下次还会再犯。
2.
大声读
科学家认为，大声读不仅能够开发右脑，还能让脑神经变得兴奋，有利于深入理解文章、知识点。
人在大声读的过程中可以使大脑皮质的抑制和兴奋达到平衡，大脑就会变得灵敏好用，记忆力、注意力等学习能力就能得到提高。
这就是为什么我们在学校的时候，每天都有晨读的原因。
关于怎样大声读，自考学霸总结：
大声读 时间：早上（6点~8点）
大声读 内容：语文、英语、政治、历史……一切很难记忆的内容
大声读 地点：没有人的地方，公园角落、小区角落……在有人的地方很难静下心啊，好不容易起早的
大声读 人物：最好一个人，你想想，你和你的小伙伴，一人背英语，一人背文言文，那场面……
3.
复述法
这里首先说个小故事：
九岁的伊丽莎白静静地坐着听妈妈给她读一本关于自然科学的好书。妈妈读完一两段就让伊丽莎白用自己的话复述刚才读过的内容。这孩子热切地用她刚听到的同样生动的语言来讲述文章的内容。妈妈点着头继续读。该功课做完后,伊丽莎白又兴奋地开始进行她学校的另一门课。几周之后,伊丽莎白将被要求讲述她从这本自然科学书上所学的东西。结果,她几乎完全记住了书里的内容。
看起来非常不可思议，其实这种情况很常见。
这种记忆方法叫做复述法，英国教育改革家夏洛特·梅森向大家力荐这种方法，他认为这是牢记新知识最好的方法。
举个现实中的例子：上学的时候老师检查背课文，明明在家背的还不错，一到老师面前，脑袋全空，还被老师冤枉说没背！想想就好气！
但是当你在老师面前流利的背诵下来，之后很难会忘记，所以向别人复述是一个很好的记忆方法。
重点：
在认为自己背诵完成的情况下，寻找小伙伴，重新再背诵一遍。
面对其他人时（无论多么熟悉），背诵者都会紧张，在紧张的状态下能够完成的背诵，那才是真正记住了！（比如无论什么状态下，我们都能背诵锄禾日当午……）
4.
联想法
什么是联想呢?
巴甫洛夫认为，联想是在头脑中从一事物想到另一事物的心理活动。
依靠联想，每个人把输入大脑的信息穿串编排，构成记忆的网络;依靠联想，人能从记忆仓库中找到所需，并顺利地提取出来。
我们如能抓住联想的规律，学会联想的方法，不但有利于迅速记忆，而且有利于巩固记忆。
比如在背诵历史的时候，可以采用联想法（来自知乎网友@小呛）：
三角贸易知识点：活没人干，就得找人干啊，找啊找啊非洲人好多啊还便宜买买买！非洲没钱需要钱，给钱就卖了…卖卖卖，发现卖的人口少了好多好多。因为有人干活啦，所以经济好啦≥﹏≤黑人到了另一个地方，带去了黑人的文化，慢慢黑人人越来越多，聚集起来讨平等，到底废不废除奴隶制南北战争又开始打仗啦~
按照这种逻辑顺序理下来，小伙伴们再也不用害怕记混淆啦~
5.
炫耀法
此方法来自知乎网友@壮家小妹：
经常拿出来炫耀就记住了背历史政治就可以拿出来和小弟弟吹，小弟弟们绝对一脸崇拜背语文就可以拿出来和男朋友玩套路用背数学公式和经济就可以拿来和朋友吹嘘中国的经济发展背英语和小语种，故意在亲戚朋友面前说，喜欢看他们一脸懵逼而无力反驳的样子学东西，兴趣是第一，但没兴趣怎么办？那就要学出成就感，毕竟学习不像工作马上有成就感，但你要创造出成就感
炫耀之前要有炫耀的本钱啊，这个方法不建议小萌新使用
（不过可以用来忽悠外行~）
6.
填空法
记得以前初中高中默写诗句，不是整段默写，而是从中抽出一小句，填写后面的内容。
最最令小树叶头疼的就是给出后一句，填写前一句！完全暴露了我业务不不熟练的事实啊！
所以填空法能够检查自己对知识点的掌握程度。
小伙伴们可以出一张填空题的试卷给自己做，修改完成之后，试卷可以作为复习资料，自己做出来的更有成就感哦~
7.
睡前复习法
日本东京大学院药学系研究课的名教授池谷裕二说，“上午、傍晚和睡前的时间带是记忆力最高的时间段”。
那位自考学霸也说，他在复习期间白天学习新知识，晚上睡前半小时回忆巩固，记忆效果会很好。
专家和学霸都这么说了，要不试一下呗
8.
回忆法
《科普中国》中写道：
回忆法可以及时掌握自己的记忆情况。每次尝试回忆后，都会知道自己能记住的地方和存在问题的地方。在进一步阅读和尝试回忆时便可有重点、有选择地记忆;回忆法还可以激发人的学习积极性，不断地尝试回忆可以针对自己没记住的部分引起注意，直到记住为止。
回忆法一般是利用碎片时间对背诵内容进行回顾，不记得的内容立马翻书看，随时检查自己的记忆情况，查漏补缺。
这个碎片时间可以是：上厕所，去茶水间节水，地铁上、走路、发呆……
当然最重要的一点是，随身带自己准备的资料啊！！！不然路上突然记不起一个知识点，强迫症会很绝望啊
9.
艾宾浩斯记忆法
知识背了忘，忘了背，总是记不住怎么办？这个方法绝对能帮到你！
首先来介绍一下这个方法的创始人。
艾宾浩斯，德国心理学家，1885年出版了《关于记忆》一书。里面提到一个他自己作被试的试验。
他试图背诵三个字母（两个辅音夹一个元音）一组的无意义音节列表。他观察自己需要多长时间才能把列表背诵下来，作为自己学习速度的量度。
在一段时间后，他再检查自己需要通读多少遍才能再一次背出列表。他发现了一些遗忘规律。
先学习到的知识首先以很快的速度被遗忘，然后会缓慢下来。而已经长时间记住的东西，则很难被彻底忘记。这就是著名的“遗忘曲线”，这个也被称为“艾宾浩斯曲线”。
图为 由“艾宾浩斯曲线”总结来的记忆遗忘表格
所以我们根据这个遗忘曲线来设定自己复习的时间段，可以分为以下几个：
艾宾浩斯记忆法复习时间段
1． 第一个复习周期：5分钟
（意思是：背诵完之后，隔五分钟开始复习。以下连续类推）
2． 第二个复习周期：30分钟
3． 第三个复习周期：12小时
4． 第四个复习周期：1天
5． 第五个复习周期：2天
6． 第六个复习周期：4天
7． 第七个复习周期：7天
8． 第八个复习周期：15天
十五天之后，当时背诵的知识点就很难遗忘了，小伙伴们可以试着向他人复述，检查成果。
每个人的情况不同，适合的方法也就不同，小伙伴们可以多尝试几种记忆方法，找到最适合自己的那一个！
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