哪些水果富含维生素B

苹果、 柑橘 、草莓 、水蜜桃，我来为大家讲解一下关于哪些水果富含维生素B?跟着小编一起来看一看吧!

哪些水果富含维生素B

苹果、 柑橘 、草莓 、水蜜桃

1.苹果。苹果中含有维生素A、维生素C、维生素E，还有钾离子、抗氧化剂等，可以较好的为人体补充维生素B。

2.柑橘。柑橘里边的维他命B成分较大，能够化痰止咳，促进消化。维生素B对中枢神经系统的数据信号传输具备关键功效。

3.草莓。草莓中含有丰富的维生素B1、B2以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。

3.水蜜桃。水蜜桃的果肉中含有大量蛋白质、磷、钙、铁、维生素B、维生素C和充足的