大米和小米哪个含糖量高（大米和小米含糖量高的是哪个）

大米含糖量更高一般100克大米的含糖量是5.8毫克,小米是3.2毫克含糖量高主要存在于主食谷物类，薯类及部分坚果类中，蔬菜和水果中含量较低并且水果中的糖份有多数是果糖水果含糖量高的有：香蕉、大枣、葡萄等，我来为大家讲解一下关于大米和小米哪个含糖量高?跟着小编一起来看一看吧!

大米和小米哪个含糖量高

大米含糖量更高。一般100克大米的含糖量是5.8毫克,小米是3.2毫克。含糖量高主要存在于主食谷物类，薯类及部分坚果类中，蔬菜和水果中含量较低并且水果中的糖份有多数是果糖。水果含糖量高的有：香蕉、大枣、葡萄等。