不论青春期女孩还是家长,都有必要了解一下关于青春期乳房发育的相关知识,正确看待胸部的变化。

乳房发育和什么有关?

乳房发育跟激素相关,其中产生直接作用的是雌激素、孕激素及催乳素。

1.雌激素

雌激素由卵巢分泌。进入青春期,女孩卵巢开始发育,同时分泌少量雌激素,雌激素会促进第二性征的发育,作用在乳房上,会使乳腺管管腔增生,乳管及小叶周围结缔组织发育,使乳管延长并分枝,乳房脂肪组织增多;同时雌激素刺激垂体前叶合成与释放催乳素,促进乳腺发育,使乳房变得丰满,乳头颜色逐渐加深,乳晕增大。

2.孕激素

孕激素是一种类固醇激素,女性排卵之前主要由肾上腺分泌,排卵之后主要由卵巢内的黄体来分泌,包括孕酮、17α-羟孕酮等,其中孕酮的生物活性最强。

孕激素能够促进乳腺小叶和腺泡发育,在与雌激素的共同作用下促进乳腺发育。同时,孕激素能够抑制催乳素分泌。

3.催乳素

催乳素由垂体分泌,在雌激素、孕激素及其他激素的共同作用下,促进乳腺发育。可以在女性怀孕期间让乳腺小叶终末导管发展为小腺泡,为生产后的哺乳做好准备。

可见,人体内各种激素是相互协同作用的,如果其中一种或数种激素分泌发生紊乱,或者各种激素之间分泌失衡,都可能影响乳房的生长状态和生理功能。

关于女孩乳房发育的时间,通常是在月经初潮前2~3年(小学五六年级到初中一年级的时候),从开始发育到完全成熟需要5年左右的时间。

当然,受所处地区经济发展水平、种族等因素影响,发育时间存在一些差异。

乳房,为什么有的人大有的人小?

乳房的大小因人而异,与遗传、营养、运动等多种因素相关。

1.遗传

人体的所有性状都由遗传基因决定,乳房的大小、形态也与遗传基因密不可分。一般来说,乳房丰满的女性,其女儿乳房也较丰满。

2.营养

乳房中脂肪含量约占90%,这些脂肪对于维持乳房的弹性、丰满有重要作用。所以较胖的女性往往乳房较大,而当一位女性开始消瘦,乳房也会随之变小。

在青春期,如果过分偏食和节食,可造成营养不良,由于摄入脂肪、蛋白质过少,容易导致乳房发育不良。同样,摄入糖类、脂肪、蛋白质多营养全面的女孩,乳房也会发育的丰满一些。

3.运动

运动本身其实不会让胸部增大,但运动能有效锻炼胸部肌肉,让乳房看起来更挺拔、丰满。平时的一些体能锻炼,如扩胸运动或双手弹拉力器等运动,都可以有效锻炼胸部肌肉,提高乳房支撑力。

很多女性的乳房在发育过程中会存在一大一小的问题,这是由于发育过程中两侧乳房对雌激素敏感性不同所致,敏感性较高的一侧会先发育且生长较快,敏感性较差的一侧则因发育迟缓显得稍小一些。此外,长期偏于一侧睡觉或采用俯卧的睡姿,运动时惯用一侧上肢,不合适的内衣穿戴,都会影响乳房的大小。通常情况下这些都不影响身体健康。

当然,如果两侧乳房的大小差异较大,或者有新近发生的一侧乳房变大,就有必要到医院进行检查,排除乳腺疾病的风险。

乳房的大小受多种因素影响,无论乳房大还是乳房小都不影响身体健康,不用过于在意。善待自己、健康第一。

乳房日常保健与护理很重要

青春期对乳房正常的保健与护理非常重要。在日常生活中需要注意以下5点:

第一,不要穿紧身衣或束胸,紧身衣使乳腺受压,乳腺血流循环不畅,导致乳房发育受限。

第二,不要盲目减肥。不仅会导致营养不良,还会影响全身其他器官的正常发育。

第三,不要擅自使用激素药物丰乳,因其可能引起乳腺相关疾病。如果须用药,应前往医院就诊于乳腺专科,在医生指导下科学用药。

第四,应适时穿着透气、舒适的胸罩。少女的乳房比较稚嫩,胸罩能使乳房得到支持和承托,有利于乳房发育。如果家长观察到女孩胸部隆起,开始胸部发育时,要鼓励女孩及时穿着合适的胸罩,注意选择胸罩的尺寸,以舒适为宜,不能太紧也不要过于松垮。

第五,保持乳房清洁,特别是夏季由于出汗多,要及时擦洗,以免引起湿疹、皮炎。

总之,对于没有心理准备的少女来说,乳房发育会让她们感到不知所措。作为家长,一定要扮演好向导的角色。

可以给孩子讲解一些相关的生理卫生知识,让她们理解人体青春期发育的规律,减少羞愧和恐惧心理。

保证孩子足够的睡眠和营养,合理安排好休息、饮食、活动和学习。

如果发现孩子的乳房发育不良,可前往医院寻求医生的帮助,不要因为害羞而耽误最佳治疗时间。

把关专家:中国医学科学院北京协和医院主任医师郁琦

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(责编:王燕华、杨鸿光)

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