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高血压是以体循环动脉压增高为主要表现的临床综合征。
对于高血压的人群，测量血压是日常监测血压的重要部分，可以由自己完成，也可以在家人协助下完成。
1.环境：在安静、舒适的环境下测量血压。
在测量前30分钟，尽量避免剧烈运动、情绪激动、饮用兴奋性饮料，比如浓茶、咖啡、酒精饮料等，以免造成血压测量误差；
2.坐位测量：排空膀胱，安静至少5分钟以后，尽量采取坐位测量，选择舒适的椅子和高度适合的桌子，保持右上臂和心脏在同一水平；保持心情舒畅。
3.血压计的选择：一般建议选择肱动脉测量血压，尽量选择袖带捆在上臂，而不是腕戴式血压计或者指套式血压计，容易造成误差。
测量的时候一般以右臂血压为准，袖带裹到右上臂可以开始测量，如果测量值2次有巨大差异，可以加测第3次血压，取3次平均值，每次测量血压间隔1至2分钟。
需要我们注意的是，人的血压受情绪、体位、噪声、气温等因素的影响在不断变化，如果测量血压的条件不够稳定，即便连续测量，血压也可有较大幅度的波动，甚至达到10mmHg以上。
因此，不能仅凭偶尔两次血压测量的差别情况来判断血压计的稳定性或准确性。
（编辑Rainbow。图片来源网络，侵删）
来源： 长沙市妇幼保健院 健康管理中心
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