道法自然简单说就是遵循自然规律。何为“自然”呢？自然的反义词是“人为”，即不要人为的妄想造作。
那顺其自然是不是“无为”，什么都不做呢？当然不是，无为的意思是不妄为，为所当为。凡事“顺天之时，随地之性，因人之心”，而不要违反“天时、地性、人心”做事。
在日常生活中怎么做呢？要懂得“自然”是道的最本质特征，犹如“天地相合，以降雨露”一样，它是一种自动和谐现象，而非人为。正如树木的春生夏长；太阳的晨出日落；人的生老病死都是自然规律，顺之则昌逆之则亡。
在健康方面，现代人晚上该睡的时候不睡，早晨该起床的时候不起，该吃早餐的时候不吃，过了晚饭的时间吃的很饱，皆是逆天而行，焉有不生病之理？
其实人的身体比大脑智慧，“心机重者天机浅”，生活中少些计算，多些觉知和豁达，即道法自然之路也。
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