上火怎么清火最有效（上火的泄火方法）

上火有哪些泄火方法，首先，患者要弄明白火来自哪里，如是胃火过剩引起的上火，还是肝火过旺导致的上火，亦或是肝火过旺造成的上火。

如果是胃火过剩，可以多喝绿豆粥、绿豆汤进行降火；是心火过旺，可以饮用百合、莲子汤或百合、莲子茶进行降火；若是肝火过旺，则可以多饮用菊花茶等具有清热、清肝、明目之功效的茶水，从而达到泄火的目的。