40岁之后男人如何保养（男人40岁下坡路走得太快）

男人不想40岁以后下坡路走得太快，要怎么保养呢？希望好好地把这条视频看完。健康的生活方式，真的很重要，吸烟、饮酒、熬夜、暴饮暴食等这些不健康的生活方式是会慢慢地侵蚀你的健康的。保持运动平常空闲的时候一定要坚持运动来锻炼身体的机能，慢跑、快走，游泳，还有经常提到的缩肛运动做法。规律的性生活，不要觉得年纪大了就会担心，就会耗伤身体，其实适当的性生活对身心的健康是有很大的益处的，要学会放松，工作再忙，生活再累，也要给自己一点时间去放松身心，散散心，旅旅游，