卡路里瘦身健身操小(过大年健康养生舞)(1)

近年来,迎泽区舞蹈家协会认真学习贯彻党的十九大精神,践行“爱国、为民、崇德、尚艺”的文艺界核心价值观,凝心聚力、开拓创新,舞蹈创作成绩斐然,创作选送的优秀舞蹈作品接地气、传得开,多次在国家、省级舞蹈比赛中获奖;同时,舞蹈公益课堂等群众活动如火如荼,进一步推动基层舞蹈文艺工作深入生活、扎根人民、服务人民。

今天就由迎泽区舞蹈家协会丁正越教大家一支健康养生舞《卡路里》,快学起来吧。

训练目的:

中焦如衡,非平不安,中焦是脾、胃所居部位,主受纳腐熟水谷,化生气血的作用。中焦腐熟水谷,运化精微的过程,是物理反应和化学反应相互交织的过程,产生了“如沤”的效应,所以,舞蹈体现四肢的舞动与力量的交织,促使脂肪的燃烧和消融。

四肢的律动,有助于脾、胃功能的运行,节奏分明,刚劲有力的音乐声中,肢体的协调和穴位的拍打相互结合,达到健脾和胃的功能,更能消耗体内脂肪,健壮肢体,塑形瘦身。

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