很多患有牙龈炎症的人都会觉得太难受了，那么有什么办法可以减轻这种痛苦呢？今天我就教大家几招！
首先，我们要知道牙龈炎症是一个慢性炎症，容易反复发作。因此建议大家做好这几点。
1、做好口腔清洁
首先牙齿清洁不做好，任由食物残留发酵，你不牙龈发炎，谁牙龈发炎是吧？所以建议大家吃完饭后要使用牙线，漱口，刷牙等一系列操作，都给我做好！
2、做好局部护理
部分人的牙龈炎症局部更加严重，如龋齿、牙龈脓肿等情况。这时候就要做好局部护理。如，到正规的口腔医院检查情况，将问题及时进行治疗处理。
3、做好身体养护
建议大家避免饮食过度辛辣、刺激的食物，每天建议要早睡，放松心情，避免焦虑，定期运动。提高自身免疫力，降低牙龈炎发作的频率。
