现在夏季已经开始来临了，由于夏季天气炎热，稍微不注意很容易上火，特别是女性在经期，更容易燥热，更加容易上火。
为了避暑气，除了少吃辛辣食物以外，夏季日常就要多吃一些具有清热降火功效的食物。在生活中有很多水果具有清热降火的功效，比如很多人知道的山竹，还有西瓜，柚子等。
但是我们今天重点介绍一种，猜猜它是谁？
木瓜
木瓜？这不是用来丰胸的那货吗？它有哪些作用，不妨看一下它的简历：
番木瓜，简称木瓜，原产南美洲，十七世纪传入我国，瓜果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。
木瓜中含有80%的水分，能起到补充水分、清热解暑、降火、生津的作用。
木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。
木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。
木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。
食用木瓜注意事项：木瓜中的番木瓜碱，对人体有小毒，每次食量不宜过多，过敏体质者应慎食。怀孕时吃木瓜可能会引起宫收缩腹痛。也不宜和海鲜同食。
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