如何与回避型依恋的爱人正确相处(情感咨询师告诉你)(1)

有个回避型依恋型的男朋友是什么感觉?唯一的感觉可能是,你觉得自己谈了一段假的恋爱。

想要的亲亲抱抱,没有;

想要互相说一句甜甜的"我爱你",没有;

甚至只是说句,晚安,可能都没有……

只有——

你说,"我想陪着你,好吗?"他说,"如果可以,我更想一个人待着"、

你说,"你昨天一直不回我消息是生我气了吗?",他沉默;

你说,"我们是先去吃饭还是先看电影,你饿了的话先吃饭?",他说,"你决定就好。"

他仿佛是你们这段感情的局外人,对你永远采取"五不"原则,不主动、不沟通、不关心、不交心、不拒绝。

说他是个渣男,没见过专挑一个姑娘渣的渣男。

说他不是个渣男,冷暴力玩起来一套一套的,整的人,放弃吧,真舍不得,坚持吧,只觉得整个人都抑郁了。

说实话,这确实不是因为他是个渣男,而是回避型依恋的人在亲密关系里,都有3大特点。

如何与回避型依恋的爱人正确相处(情感咨询师告诉你)(2)

· 口是心非:心里想"我想你留在我身边",嘴上却说,"你走吧"

女人在恋爱中倾向于主动袒露自己对情感的需求,男人因为好面子、不善言辞等天生的属性,本来就较少袒露心声,而回避型依恋的男人,更是喜欢把心里话严丝合缝地憋在心里。

他们羞于表达自己内心情感的需求,因为他们觉得袒露了需求,就是将伤害自己的权力交在了别人手中,会让别人知道他在情感上是有需要的,也会让他处于弱势。

所以,即便是心里想求着对方,他也会一脸冷静地对恋人说,"我自己一个人就可以很好,压根不需要你。"

女人又不是住在男人肚子里的蛔虫,哪有本事透过他一句冷漠的话,看到他内心渴求的小火苗?

于是,只能一次又一次承受着回避型依恋男人的冷漠和拒绝,一次又一次质疑两个人是不是真的曾有相爱。

如何与回避型依恋的爱人正确相处(情感咨询师告诉你)(3)

· 别人越追他越躲,别人追得再快也赶不上他躲得快

回避型依恋的男人唯一能够消化情绪的方式就是一个人待着,而且,情绪积压得越多,他们需要的时间就越长。

但这里就存在一个悖论,越是情绪激烈的时候,人往往越会希望立刻把事情给说清楚。

此时,如果男人处于沉默、不回应的状态,恋人往往会认为他是在逃避,于是就会想尽一切办法把男人给逼出来……

而逼迫产生的压力往往需要男人花更长的时间一个人待着慢慢消化……

换言之,沉默时间 10086。

这下子,只能换来更多逼迫……

恶性循环之下,女人很容易就被回避型依恋男人的沉默给逼到"崩溃"了。

· 爱面子、爱生气,还什么话都憋在心里

回避型依恋的男人,是一种"零意见"的生物,换句话说,不管恋人的提议是什么,他们都会表示"好的"。

但"好的",并不代表回避型依恋的男人内心是同意的,甚至大部分时候,他们压根不想参与,但是,他们不会反抗,只会将情绪低调地压在心里。

如何与回避型依恋的爱人正确相处(情感咨询师告诉你)(4)

一来二去,情绪就在恋人全然不知情的情况下,就在男人心里积成了一座山……

而当情绪火山爆发出来时,回避型依恋的男人就会选择彻底沉默,而恋人需要迎接的就是莫名其妙的冷暴力。

回避型依恋的人会形成这样性格特点,是因为他们性格的底色是"自卑",他们自我价值感低,认为自己不配被爱,也打从心底不相信有人会爱他们。

会形成这样的性格,最常见的原因就是他们在婴儿时期,在本应该充满爱的家庭里,感受到的是冷漠和回避,感受到的是家人不情愿的照顾,于是为了减少渴望联结却未完成的痛苦,他们会逐渐放弃这种尝试。

这种放弃带来的后果是可悲的,他们的内心感受会变得麻木,他们中的大多数人甚至会缺乏应有的共情力,换句话说,他们根本不知道,他们的冷漠对于身边最亲近的人,会带去什么样的伤害。

因此,要挽回这一类性格的人,真的非常不容易,但如果你坚信这个男人就是最适合你的存在,我可以根据这些年的挽回经验聊聊方法。

要挽回回避型依恋的男人,要做好的是3件事。

如何与回避型依恋的爱人正确相处(情感咨询师告诉你)(5)

· 拥有坚定的个人框架

就像我前面说的,挽回回避型依恋的男人是个持久战,而打持久战的先决条件就是你要建立起自己的框架。

所谓框架,就是你让恋爱不再成为你生命中唯一的主题。

其实我们每个人的人生都是有很多事组成的,除了爱情之外,有父母亲友、有工作、有爱好……

如何与回避型依恋的爱人正确相处(情感咨询师告诉你)(6)

你在挽回的过程中,要做好的第一件事,就是积极拓展除爱情以外的生活方式。

比如,你可以去主动联络久违的闺蜜,大家一起约出来喝个咖啡、叙叙旧;可以给自己的工作做个五年规划、三年计划,仔细考虑自己之后的工作方向;还可以给自己找个爱好,如果是带有社交性质的,如跳舞、打球等等就更好。

为什么我劝你做这些事呢?

因为,只有你把自己的世界活得足够大,让你的社交圈足够广泛,你的情绪才不会因为爱情这件小事的起起落落而大起大落,你才能在整个挽回的过程里保持情绪稳定。

在一般的亲密关系挽回中,发发脾气也不算什么大事,但是在回避型依恋的人身上,这就是小型灾难,还记得他们的性格特点吗?爱面子爱生气,还爱把事情憋肚子里!

对于你来说,就是他们是非常难哄的。

所以,最好的办法就是别触雷池。

当然,也只有你拥有足够稳定的情绪,才能够在今后,引领他、改变他,让他从回避依恋型逐步演变成安全型。

毕竟,没有人可以和一个回避依恋型的男人谈一辈子恋爱。

如果你不信,不妨问问自己,你能接受自己在医院痛死痛活生孩子,你老公因为需要独立空间躲在一个不知名的角落消化情绪吗?

如果不能,就请树立一个清晰的目标,想要走下去,你必须引领他,让他尝试改变,成为一个安全型人格的人。

而这一切的前提,是你拥有稳定的情绪,而稳定情绪的前提,是你将自己的世界越活越宽阔。

如何与回避型依恋的爱人正确相处(情感咨询师告诉你)(7)

· 一直站在他心门门口

回避型依恋的人往往是个安全感黑洞。你需要不断的去告诉他,你不会离开,并且,在随后的相处中,让他感觉到你在他身边。

刚开始挽回时,请等他主动来试探的时候,再表示你还在,因为在这个阶段,回避型依恋的人是非常敏感的,他们会比任何时候都需要更多的自我独立空间。

等过一段时间,你们之间能够恢复正常的交流,你再去灌输他你会一直在的讯息即可。

· 给他充分的独立空间

对于回避型依恋的人而言,他们的边界感是非常清晰的,在他们观念里,会有一种非常清晰的划分,你是你,他是他,他需要的独立空间,就是一个彻彻底底的独立空间。

你需要做的,就是尊重他,给他这个独立空间。

因为只有如此,他才能够真实感觉到,和你的亲密关系中,他是舒适的、是安全的。

只有当这样的感觉积累到一定程度后,他才会逐步向你敞开心扉,而那时,你们之间才能逐渐建立深度联结。

看完这三件事,你大概能了解挽回一个回避型依恋的人是怎么个过程。

如果你问我,选择这样去挽回一个人是不是值得?

我还是坚持刚才的意见,不值得。

但是爱情,从来不是因为值得,才去做,只是因为你爱他,你希望往后余生都有这个人的参与,所以选择坚持。

如何与回避型依恋的爱人正确相处(情感咨询师告诉你)(8)

你想知道你的前任对你是什么印象吗?一分钟测试,让你知道TA最想对你说的一句话:

1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵?

是的,经常觉得很累 ——跳转到第2题

很少为了小事争吵 ——跳转到第2题

偶尔会,但很快就能和好 ——跳转到第3题

2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗?

是 ——跳转到第3题

不是 ——跳转到第4题

3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你?

经常说——跳转到第5题

不怎么说 ——跳转到第4题

4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗?

事无巨细,经常跟我爸妈吐槽——跳转到第6题

偶尔他们问起来就说一下 ——跳转到第5题

几乎不说,没啥好说的 ——跳转到第5题

5.面对你想要的东西,你愿意花费多少精力去获取?

一切随缘,是我的终归是我的 ——跳转到第7题

努力一下,说不定能成功——跳转到第6题

拼尽全力,我想要的都要得到—B

6.你们分手是因为出现了第三者吗?

是—A

否 ——跳转到第7题

7.分手后对方是否主动联系过你?

是— D

否 —C

你最后的答案是什么呢?是A、B、还是C或D呢?

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如何与回避型依恋的爱人正确相处(情感咨询师告诉你)(9)

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