熬夜几乎是现代人生活里难以避免的现象，睡眠不足对很多人来说，早已是家常便饭，尤其是中青年人，刷手机是睡前的必备功课！经常刷着刷着，就到凌晨2-3点了。
相信不少熬夜党都有过这种体验：
熬着熬着，心脏突然咯噔一下！！！
甚至还会感觉，嗓子一紧，胸口有点闷，心慌的厉害......（感觉死亡离我们近在咫尺了！）
如果这些情况，只是偶尔出现，没有什么其它症状，不用太过紧张，及时调整休息就好；但如果经常出现，就一定要多加小心，已经有研究证明：长期熬夜会严重损伤心脏健康！
- 如果你本身身体健康：但长期熬夜，睡眠不足，短时间内不会有太大问题，但你未来得心血管疾病的风险，会比好好睡觉的人高很多。
- 如果你本身就患有心血管方面的基础疾病：你仍继续长期熬夜、睡眠不足，你真的有可能会面临猝死风险。
实际上熬夜带来的伤害，不只是损害心脏健康，还会带来以下坏处：
- 记忆力、注意力下降
- 脱发
- 皮肤变差（即皮肤暗沉、发黄，眼周血液循环不良，形成黑眼圈，皮脂分泌增加从而堵塞毛孔，形成粉刺、黑头）
- 变胖（熬夜会导致机体“饥饿激素”分泌升高）
- 致癌（熬夜会影响褪黑素分泌，导致乳腺癌、前列腺癌等疾病）
- 引起生物钟紊乱，时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等更严重的问题
- 使人体自身免疫力下降，更容易被各种疾病找上门
熬夜的伤害会长期潜伏在你的身体里，你永远都不知道那颗炸弹什么时候会爆发，大家一定要谨记：你熬的不是夜，是命！
本文系 安徽中医药大学第一附属医院 生殖医学中心 蒋平 副主任中医师 转载并整理自 微信公众号“小薇健康”，特此致谢！
作者：蒋平，副主任中医师，硕士生导师，安徽省名中医经验传承人，中华中医药学会中医生殖委员会委员，中国性学会中西医结合生殖医学委员会委员。
现就职于安徽中医药大学第一附属医院 生殖医学中心（诊疗范围：不孕不育症、男性功能障碍、胎停育的中西医结合治疗和辅助生育干预治疗。擅长综合疗法治疗少弱精症、 胎停育、顽固性前列腺炎（前列腺疼痛、尿频），针药结合治疗性功能障碍（糖尿病性ED 、射精障碍）、脱敏疗法治疗早泄（遗精）。
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