刚收官的悬疑剧《江照黎明》中，备受家暴困扰的李晓楠如何摆脱伪装性很强的老公，牵动观众的心，也为现实婚姻中遇到家暴，该如何自救和他救呢，带来讨论的话题。国家二级心理咨询师、江苏·南京12355心理专家智库成员韩宁告诉扬子晚报/紫牛新闻记者，面对家暴要零容忍。分析来看，家庭暴力，其实是一种生活现象，这种生活现象常常跟施暴者和被施暴者的心理状态有着密切的联系。
如何摆脱家暴老公，女主活成悬疑剧
套着悬疑外壳试图探讨女性现实困境，《江照黎明》拿到豆瓣6.6分。不完美，但话题仍有探讨价值。在别人眼中，马思纯饰演的李晓楠白天在房产中介上班，业绩突出，晚上还要去摆摊卖炒面，因为她要攒钱买房子。在外人眼中，结婚没多久的她有一个温柔体贴的好老公苏睿，但其实苏睿赌博成性。李晓楠不愿意挪用房款帮苏睿还钱，苏睿情急之下对李晓楠实施家暴。李晓楠挨了一顿打，提出与苏睿离婚，她的提议彻底激怒了苏睿，遭受了更狠毒的殴打。还威胁她，如果敢离婚，就与她同归于尽。为了还债，苏睿还打起了杀妻骗保的主意。而苏睿制造的“意外”，一次次被李晓楠识破，并巧妙自保。在悬疑剧中，苏睿死亡之后，李晓楠成了重点怀疑对象。
“又漫长又可怕，天天看不到太阳，整夜睡不着觉，头发大把掉。不敢闭眼，怕闭上眼就再也睁不开。”李晓楠这样描述自己的感受。为什么不用其他逃离方式呢？李晓楠说，苏睿是一个伪装成完美丈夫的男人，自己不是没有反抗逃跑过。趁着苏睿不在，快速打包行李跑回娘家，骗妈妈和婆婆说要去旅行，结果没一会儿苏睿就以一副好丈夫、孝顺女婿的模样出现，对着丈母娘言笑晏晏。转身在厨房威胁李晓楠，如果她离开的话就全家一起死。发疯的苏睿吓到李晓楠，而真正打消她逃跑念头的是被监视。李晓楠偶然发现了开关板中有个针孔摄像头，这时她懂了自己的生活一直被监视。
剧中李晓楠看似柔弱，实则坚强，最终自救成功，还找到了真爱。婚姻中遇到家暴，该如何自救和他救呢？如何去辨别隐藏的家暴男呢？国家二级心理咨询师、江苏·南京12355心理专家智库成员韩宁表示，家庭暴力，其实是一种生活现象，这种生活现象常常跟施暴者和被施暴者的心理状态有着密切的联系。
家暴症结在于占有欲和嫉妒心
从施暴者角度来看，家暴是占有欲的体现，这种占有欲同时还伴有嫉妒。韩宁说，在家庭生活中，我们有时候会把家庭成员当成我们要占有的对象，就会想尽一切方法让对方成为“附属”。在这个过程当中，施暴者发现所占有的对象，在其他的社交活动中是不属于自己，会选择增加对爱人的控制力。家暴者在这个时候通常会认为，控制手段中最直接有效的实现方法就采取暴力，动责打骂，更有甚者软禁、限制对方人身自由。
“因无法控制自我，在多变的环境当中，感到不适应产生了恐惧和焦虑。在自我不能缓解的情况下，会把这种焦虑投射到别人身上，通过控制别人来缓解自己的焦虑。”韩宁表示，要解决家庭暴力，“就要健全人格，学会尊重其他人的想法和行为，用理智去分析自己为什么会嫉妒。当我们找到了嫉妒的起因，也就明白了占有欲产生的原因。知道了自己的动机才能够劝解自己。”
零容忍是家暴最好的解决方式
剧中李晓楠有一句台词，“有人说，如果女性敢于反抗，家暴案会少很多，但没有经历过的人，没有资格说这样的话。” 现实生活的数据确实不容乐观。2020年，全国妇联发布的数据显示，在中国平均每7.4秒，就有一位女性遭受丈夫的殴打。2.7亿个家庭中，约30%的妇女遭受过家暴。每年15.7万自杀的妇女当中，有60%是因为家庭暴力。加之现实中家庭暴力案件因为没有筛查机制和女性举报行为受到限制或者意识不足，常年处于漏报的情况，因此实际数字会远高于现有数字。
要坚信我们可以战胜暴力，保持希望的火苗，同时寻求帮助。2016年，我国首部针对家庭暴力的专门立法《反家暴法》正式实施，女性庇护所作为一项保护性举措也被写入了法律。《反家暴法》让公权力介入阻止家暴有法可依。
心理专家也表示，家暴只有一次和无数次，零容忍才是最好的解决方式。确有家暴发生，在保证自身及家庭安全的情况下，要及时报警。实际上，遭遇家庭暴力的李晓楠，与丈夫协议离婚不成，可以起诉离婚，作为无过错方的李晓楠可以请求损害赔偿。另外，也可以向当地妇联、社区村委会寻求帮助。
与被家暴者缺乏安全感也有关
从被家暴者角度来说，家暴之所以能够产生，不一定就是施暴者的能力很强，这跟被施暴者也有一定的关系。如果被施暴者正是缺乏自信，不懂拒绝的人，这就给施暴者提供了充足的施暴空间。被施暴者缺乏自信时，会表现出对施暴者极强的依赖，害怕失去对方，害怕独自面对生活，为了满足心理上的需求而甘愿接受身体上严重的侮辱和伤害。这样的做的后果是，施暴者会更加肆无忌惮的去施暴。作为社会人，我们需要和他人建立亲密连接，对越亲密的人，我们越难做出拒绝的选择。被施暴者不会或者不愿拒绝他的爱人，也是施暴者有恃无恐的地方。
还有些被施暴者觉得羞耻，害怕告诉别人，希望在外人面前保持良好形象，不愿意寻求帮助。这给施暴者增加了隐秘性，大大降低了施暴者被指责的可能性，弱化了施暴者的不安情绪，强化了施暴者的成就感。
一点小建议
那怎么解决缺乏安全感的问题？我们可以提升自我价值，增强自信心。在这个过程中，我们不要去构想没有发生的事情，以免给自己带来焦虑和恐惧。我们要移情到生活中去，比如多读读书，多参加运动，投身社交活动，结识一些新的朋友，来一场旅行，学习一种新的技能，实现自我价值的认知，建立起更加稳定的安全感。如何帮助被施暴者走出家暴？这些心理小贴士来帮忙。
第一，增加自信心，锻炼独立自主的生活技能和独自解决问题的能力。
第二，要敢于说不。
第三，当自己成为了受害者，要积极寻找社会帮助，或者亲朋好友进行求助。
第四，不要去幻想婚姻应该是什么样子，电视剧、小说当中的“霸道总裁独宠我”那只存在于电视和小说当中，我们需要认清自己的生活环境，做真实的自己。
扬子晚报/紫牛新闻记者 张楠
校对 王菲
来源：紫牛新闻
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