近些年，很多人在体检时发现甲状腺结节。秉承着“病从口入”的观点，很多朋友认为，一旦长了甲状腺结节，从此必须要告别海鲜，戒掉碘盐了。真的是这样吗？
北京中医药大学教授，京城名医堂专家委员会委员冯春祥教授指出，甲状腺结节的发病多与饮食失调和情志不和有关。虽然缺碘和碘过量的确都会在一定程度上增加甲状腺结节发生的风险，但患者是否要忌碘，要根据引起结节的原因和患者症状判断，不能一概而论，建议先抽个血，做一个甲状腺功能检测，根据检查结果，饮食视情况而定。
1、如果同时伴有甲状腺功能亢进症，需要吃无碘盐，避免吃海带、紫菜、虾贝类的海鲜。
2、如果同时伴有甲状腺功能减退症，可以继续吃碘盐，但需要适当控制摄入量，可以吃海鲜，但尽量少吃。
3、如果只是单纯的结节，可以正常饮食。但是像海鲜自助餐之类的暴饮、暴食，还是要尽量避免。
总之，发现甲状腺结节后饮食要均衡，尤其是海鲜，不可以长期、大量的任性食用，同时注意避免辛辣、刺激、生冷性食物。
不少人认为，甲状腺结节就是甲状腺癌的第一步。其实不然，甲状腺是位于颈前部甲状软骨下方的形似蝴蝶一样的器官，甲状腺内的肿块都可称为甲状腺结节。
包括结节性甲状腺肿，甲状腺囊肿，炎性结节及甲状腺癌等。
甲状腺癌只占甲状腺结节的5%，就是说大多数的甲状腺结节是良性的。
但是需要提醒的是，就算甲状腺结节是良性的，它在一生当中也有10%~15%癌变的可能性，因此同样需要重视。
冯春祥教授建议大家，如果发现了甲状腺结节，既不能草木皆兵，也不能听之任之、放任不管。需要及时到医院寻求医生的帮助，判断结节的性质，采取相应的措施，才是科学的态度。
两步自摸秘诀：教你检查甲状腺虽然甲状腺结节发病率高，但一般不会有明显症状、不痛不痒的，这导致许多人患了甲状腺结节都还不知道，有的甚至恶变了也不知道。
看到这里，你或多或少心里都有点担心。伸手一摸，哎呀！脖子上突起一粒东西，该不会是甲状腺结节吧！别着急，冯春祥教授教大家一个简单的自检方法。
第一步：看
在光线充足的地方，准备一面能够完整看清脖子的镜子（不宜太小）。
去除多余饰品领带丝巾围巾等，敞开衣服领子、暴露颈部，抬起下巴。 左右轻微转动头部，观察左右对不对称、有无异常肿物。
甲状腺扁平又薄，正常时看不到也摸不着它，部分脖子脂肪少、皮薄的人只可以看到一点点甲状腺的峡部。
第二步：摸
吞一口口水，可以看到喉结随着吞咽上下移动，摸到喉结下方约2横指的甲状腺位置，再吞口水，感受一下是否有特别突起的肿物或弥漫性肿大。
如果摸到异常，尽早来医院让医生评估，做进一步检查。
“没有摸到肿物不代表一定没事”，冯春祥教授说道，“一般甲状腺结节大于1cm以上才能被摸到，甚至如果颈部脂肪层厚或是肌肉较发达的人也很难摸到甲状腺肿物，所以还是建议定期体检，定期做一个甲状腺超声检查。”
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