眼睛发干多眨眼,分泌眼泪来解干

【眼干涩患者自述】

我看电脑时间长了眼睛会觉得干燥疲乏,再坚持下去就会觉得眼睛疼,必须闭目休息。我知道这是因为平时看电脑时间太长的缘故,但是因为工作的需要,我不得不长时间地使用电脑。

眼睛有时候干涩流眼泪是眼疲劳吗(眼睛发干不是病)(1)

这样下去,会不会得什么眼病?

有一阵子,我发现有个朋友特别爱照镜子。她照镜子不是为了看脸上的妆,而是扒开眼睑,仔细看自己的眼球和下眼睑。看我注意她,还特意凑过来问我:“你看,我的眼睛红不红?”

我看了看,是有一些血丝。我对她说:“你最近又加班熬夜了吧,不要总看电脑,要适当地休息一下。”朋友的工作是坐办公室的,每天都要长时间地使用电脑,眼睛不疲劳才怪呢。

她说:“你再仔细看看,我的眼睛是不是不正常啊?”

眼睛有时候干涩流眼泪是眼疲劳吗(眼睛发干不是病)(2)

我仔细看了看,没有不正常啊。我说:“挺正常的啊,你觉得哪里不舒服?”

她说:“我现在工作时间长了,眼睛就特别干涩,据说这叫‘干眼症’。我想从药店里买点儿眼药水来滴,又觉得眼药水随便乱用有风险,可是不滴的话,眼睛又难受,你看我这是不是有什么病啊?”

这个朋友平时有点儿疑神疑鬼的毛病,总怕自己得病。我总笑话她,说她胆小。

这次我也是像平常一样,对她说:“你别乱想了,我看你没事。”

她不高兴了,说:“你别总说我没事没事的,你光用眼睛看,能看出我有病没病吗?还是去你们医院用机器给我检查一下吧。”

眼睛有时候干涩流眼泪是眼疲劳吗(眼睛发干不是病)(3)

我说:“你想做检查?”

她说:“是啊。”

我说:“你眨眨眼。”她眨眨眼,眼角溢出了一点儿泪液。

我告诉她:“检查完毕。”

她更生气了:“你这做的什么检查啊!”

我说:“刚才的检查已经说明,你没有干眼症。平时觉得眼睛干,就多眨眼好了。”

正常人只要眨眼,就会分泌眼泪,靠泪液来滋润眼睛。只要是能正常流眼泪的人,眼睛暂时的干涩都不算是病。

平时出现了眼干涩的情况,只要多眨眼后眼干涩的情况就会好转,就不算是什么病,不用去医院。如果眨眼后不能缓解,眼睛还是干。或伴有眼睑发红,或眼疼,或内眼角分泌物增多,或视力下降,那说明眼睛可能有了别的问题,要到医院去看看。

经常眼干涩的人,平时注意保护眼睛,不要让眼睛太过疲劳。看电脑连续超过一个小时,就应该闭上眼睛休息一会儿。因此我劝我那位朋友,虽然工作要求连续看电脑,但适当地休息其实不会影响工作。比如每过一个小时就闭一会儿眼睛,向远处眺望几分钟,做做眼保健操,揉一揉眼周的穴位,这用不了多少时间,但可以有效地减轻眼疲劳。

眼睛有时候干涩流眼泪是眼疲劳吗(眼睛发干不是病)(4)

除了按时休息外,还可以适当地增加房间空气的湿度来减轻眼干涩。眼睛常干涩的人,不要佩戴隐形眼镜。在饮食上,应该多吃一些含维生素A的食物,如动物肝脏和胡萝卜。感到特别干涩的时候,可以滴一些正规药店出售的、属于非处方药的、有润眼功能的眼药水。

症状:眼睛发干。

自我观察:只要眨眼就能缓解。不伴有眼睑发红,或眼疼,或内眼角分泌物增多,或视力下降等症状。

建议:满足以上全部条件,可以暂时不去医院。正常人只要眨眼就可以分泌泪水滋润眼睛。眼干涩严重的时候,应该闭目休息一会儿。也可以适当地滴一些有滋润功能的眼药水。如果眨眼和休息都不能缓解症状,就要去医院看医生了。

家庭护理要点:注意用眼适度,用眼超过一段时间就要及时休息。多吃含有维生素A的食物。

,