什么心理问题才能构成真正的心理问题？
是人都有一些轻微的心理问题，轻微的心理问题不叫问题，不叫问题是因为当事人不觉得自己的心理问题影响了自己的社会功能和心情，且可以与之和谐共处，并能通过自己的意志力和认知力把它调整回来的，这种心理问题就是轻微的心理问题。
反之，当事人认为自己的心理问题，严重影响自己的心情和社会功能，甚至感到非常痛苦，且通过多种努力都无法扭转的，那么这个时候的心理问题才是真正的心理问题。
人是血肉之躯，有着七情六欲，不是菩萨、不是物件，是一个个活生生存在着的有生命的灵魂，所以活着一天，我们就会有这样或者那样的轻微心理问题，有心理问题并不可耻，直面它、重视它、审视它，并努力克服它才是战胜自己的强者。
只有影响到自己的社会功能和心情、生活的时候，才能称之为有心理障碍或者心境障碍。
比如，生活中常见的钻牛角尖的心理现象
钻牛角尖也叫放大问题的现象。
举例：李某是单位高管，因为一次失误造成单位损失十万元，为此被领导批评了一顿，当时领导并没有说要如何惩罚他。
事后，他感觉越来越不对，于是他就陷入到了一种心理怪圈，即：钻牛角尖的思维怪圈里去了。
「他想到因为他损失了十万元，被领导批评了，肯定要被惩罚，单位肯定会把自己炒鱿鱼了，炒了鱿鱼，我的房贷怎么办？妻子会怎么看我？
炒鱿鱼后，妻子会带着女儿离开我，嫁给另外一个男人，然后另外那个男人又把自己的女儿性侵了…….」
李某陷入到了无止尽的钻牛尖思维怪圈里，因为这个事情，害怕担忧焦虑得不行，以至于成天提不起精神，做事也是丢三落四的，睡眠也发生了障碍。
最后单位并没有炒他鱿鱼，而是降职了，降职的根源不是他造成了单位损失十万元，而是他每天因为钻牛角尖的思维，导致自己焦虑得不行，影响了睡眠，心理出了问题，已经严重耽误了工作，在工作中，频发地出错，单位为了看在他做事勤勤恳恳，只作了降职处理。
如果，李某因为损失十万元，而努力地去弥补，排除钻牛角尖的思维，把局面扭转回来，结局也不至于这样，就是因为他没有合理地看待自己的心理问题和进行思维的纠正，才导致自己一步步走向了更加糟糕的局面。
以上的李某就是典型的钻牛角思维，单位并没有说要惩罚他，而他过度担忧了，担忧可能又来自与他自己的自卑和压力等等，或者又太在乎自己的这份工作了，精神长期紧张后，导致钻牛角尖的思维一触即发，不可收拾。
那么李某担忧的事情，以客观理性的角度来看，会发生吗？发生的可能性不是没有，那么为什么李某会有这样的思维，是因为社会存在着这样的现象，比如继父性侵养女的新闻是存在的，正是有明示暗示的信息以及心理作用，导致李某脑海里突现了这样的思维。
但是这样的事情，发生的概率是比较小的，所以这一点就需要合理且理性地去看待了；
再者，李某因失误造成公司损失了十万元，会被炒鱿鱼吗？可能性不是不存在，但是这个可能性，当事人如果害怕，可以进行一些努力挽救措施，从而缓解自己过度害怕被炒鱿鱼的心理暗示，但是李某没能控制自己的思维，而是被负面思维拖向一种恶劣的境界中……
在生活中，很多这样的人，过度放大问题，陷入到一种钻牛角的怪圈里，无法自拔，其实只有认真审视下自己，合理地去看待问题，去化失败为动力，及时止损，好好表现，这种现象是完全可以避免的，当然能做到这样，就不存在钻牛角尖心理现象和思维了。
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作者简介
阿秋，国家二级心理咨询师、知名情感导师、知名情感心理学作家、身心灵健康传播者；著有新书《抑郁症康复治愈100问与答》一本集治愈方法与心灵疗愈的健康读物。
