人为什么会焦虑烦躁？
主要是这天气特别适合烦躁和焦虑。
哈哈，开个玩笑。你又是为什么焦虑和烦躁呢？你什么情况下会焦虑烦躁？
PB：得不到你认可的时候啊。
答：还有呢？
PB：我上海的新项目到年底了还没进展，我爸妈一问到这一块，我就会特别烦躁。到了新年聚会时见了叔叔伯伯他们也要问的呀，好烦。
答：还有呢？
PB：一想到XX自己赚钱买了别墅，我就焦虑。我为她高兴的，真的，但还是焦虑。
答：还有呢？
PB：那天在XX专柜，一个sales说“哎呀，姐，你的黑眼圈好严重呀“，我一听就火大，她看上去比我大好吗。哪里严重，就一点点好不啦。反正火大，把她的推荐嫌弃了一遍又去旁边买了一堆。
答：你是说——想到不能总是年轻漂亮，有点焦虑吗？
PB：……，是滴呀。
PB：还有啊，想到要不要结婚啦，还有啦，
答：好啦，可以了，可以了。
其实不是这样的。
PB：什么不是这样？
答：你想想看，以前你没做这个项目，你父母问起那些你认为不成功、没成果的东西，你还是会烦躁，不是吗？
答：你想想看，闺蜜赚了“大钱”，你感到焦虑，其实你闺蜜没赚钱之前，你还是会为金钱焦虑呀，不是吗？你比几年前富有了，可是焦虑却没有变，只是金额变大了，不是吗？
答：被人叫“姐”你火大，你忘了曾经我说你嘴大你就生气了。你对外貌的焦虑从来都没消失过。只是换了个触发点，之前时关于容貌，后来关于身材，现在关于年龄。
你只是换了关注对象，但焦虑还是那个焦虑，它没消失过。
PB：是啊……我突然明白了你说的“相由心生，境随心转”是什么意思了，是我里面焦虑、不满足，所有遇到某种事情，让我这个焦虑烦躁活出来了。如果我没有这个焦虑，那爸妈只是问我，我可以选择回答还是不回答。
答：嗯，对呀。不过那不是我说的，据说是佛陀说的。
PB：有次跟XX去教堂，听神父说耶稣说过，大概是——“你就知道别人眼中有刺，却没想到自己眼中有木头”，我只知道发生那个事情、那人让我烦躁，却没想到，其实这个烦躁已经跟了我十几、二十几年了，它不是新产生，也没消失过。
PB：以后再体验到焦虑的时候，我要停止脑子里种种想法，不要急着想怎么跟人互动、不要急着去发泄，我就呼吸放松，不想怎么办，而是“观”它。
答：是的，是的。任何时候，只要它出现，你呼吸放松，给自己一点时间，几分钟十几分钟足够了，陪着那个正在焦虑着急的Lisa，那个Lisa需要你的帮助，给她一点温柔和耐心，她就会满足了。她放松了，你就放松了。然后，你就能更真实、平静、聪明的面对事情了。
焦虑就像一个思维的节，做多几次，化解了就彻底化解了，
你完全可以不焦虑烦躁的活着，你完全可以自信从容顺畅的做事。
这个顺畅影响到你的方方面面，你会更懂得如何在沟通中建立界限，真正享受有一个会赚钱的闺蜜的乐趣，真正享受自己的美貌，更清晰的研究和解决项目遇到的问题……
总之好处是一连串的。
PB：对PB温柔，有耐心，好感动呀。如果我可以这样爱自己，那也许都不用找男人了
答：嗯，至少你不会把自己的安全和快乐依赖在伴侣的身上。这是另一个话题，以后有机会聊吧。
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