竹笙，是很多准妈妈的最爱，因为哺乳期的原因，吃竹荪是否会回奶成为了准妈妈们十分关注的问题。首先必须强调，回奶也就是退奶，意思是奶水慢慢减少直到停止分泌母乳，很多人把回奶当做下奶或催奶，这是完全相反的意思。
吃竹荪是否会回奶？
吃竹荪不但不会回奶，用对了方法还有助于乳母下奶。分人工回奶和自然回奶，通过减少哺乳次数、控制饮食中的方法称为自然回奶。饮食控制高蛋白质的摄入，一般即可自然回奶。而竹荪中蛋白质含量是鸡蛋的数倍，且还有多种丰富的氨基酸、微量元素和矿物质。竹荪的这些营养物质不但不会造成回奶，还会帮助乳母下奶，想借助吃竹荪来退奶是行不通的。
竹笙：http://www.zhusun123.com/
怎样吃竹笙可以下奶？
我们知道，愉悦的心情、经常让宝宝吸吮母乳可以有助于乳母下奶。但对于没有下奶的准妈妈而言，仅作这些是不够的。经常喝汤、保持充足的蛋白质、水分摄入。如鲫鱼汤、甲鱼汤、黄豆猪蹄汤、排骨汤、母鸡汤都是不错的下奶汤，汤出锅前5分钟左右放入竹笙，下奶的效果会更好。
如果通过上述方法不能下奶，还可以找催乳师，或吃中药王不留行、通草、当归、党参（具体配方可咨询当地中医）催奶。
原文转自竹荪之家：http://www.zhusun123.com/2018/239.html
,
