中国是一个历史悠久的国家，人们做什么事都讲求追根溯源，甚至常常听人们说“叶落归根”总而言之，所以的事情对于中国人来说都是有根可寻，这也使得很多人能够在发生事情的时候去寻求前辈处理类似事情的方法和经验就拿坐月子这件事来说，它的历史可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式性行为从古至今，人们对于坐月子这件事从来就没有掉以轻心，对于产妇总是无微不至的照顾那么，对于现代科技发达的人们来说，诱惑是无处不在，比如可以玩手机吗，可以iPad吗，可以看电视等等，很多小事都需要有一个合理的安排，我们怎么去把握这些事情呢，怎么在坐好月子的同时又不无聊呢，那么就看看专家怎么解释这些小事吧，我来为大家讲解一下关于坐月子的各种经验和教训?跟着小编一起来看一看吧!
坐月子的各种经验和教训
中国是一个历史悠久的国家，人们做什么事都讲求追根溯源，甚至常常听人们说“叶落归根”总而言之，所以的事情对于中国人来说都是有根可寻，这也使得很多人能够在发生事情的时候去寻求前辈处理类似事情的方法和经验。就拿坐月子这件事来说，它的历史可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式性行为。从古至今，人们对于坐月子这件事从来就没有掉以轻心，对于产妇总是无微不至的照顾。那么，对于现代科技发达的人们来说，诱惑是无处不在，比如可以玩手机吗，可以iPad吗，可以看电视等等，很多小事都需要有一个合理的安排，我们怎么去把握这些事情呢，怎么在坐好月子的同时又不无聊呢，那么就看看专家怎么解释这些小事吧！
坐月子
产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负担增大，肺脏负担也随之加重，妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗、肌张力减低、蠕动减弱。其它如肠骨内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变。产后胎儿娩出，母体器官又会恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创口会愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。这些形态、位置和功能能否复原，则取决于产妇在坐月子时的调养保健。若养护得当，则恢复较快，且无后患；若稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢。
坐月子可以开空调吗
产妇要有舒适的环境，夏天太过炎热需开空调，让室温维持在25--28摄氏度之间，但却要注意不可以吹到风，而且产妇要穿长裤、长袖衣，并且穿袜子。
坐月子可以看电视吗
关于产后新妈妈不能看电视的原因，专家指出，产后前10天最好不要看电视。因为，产妇的视网膜会水肿，一定要等视网膜水肿吸收后再看电视。因为不管是自然生产还是剖腹产，产妇的视网膜会有水肿，一定要等视网膜水肿消失了以后再看电视。而且眼睛疲劳也会造成视力下降，所以产妇在月子后半期虽然可以看书或看电视，但要注意别看太久，以免眼睛疲劳。
坐月子能上网吗
坐月子期间，新妈妈只要控制好时间，是可以适当上网的，虽然新妈妈身体的日渐恢复，每天除了给宝宝喂奶、补充营养和好好休息外，可以适当的开始做一些有利于心里健康恢复的活动，比如：看看报纸、看看电视、坐下月子恢复操、上上网、跟一起坐月子的新妈妈们聊聊关于产后恢复、照顾宝宝之类的话题，这样不但放松自己紧张的情绪，保持一个良好的心情，还能避免产后抑郁症的发生，对自己乳汁分泌、更好的恢复身体和照顾宝宝也非常有帮助。从另一个方面讲，新妈妈还可以通过上网了解下新闻、开阔视野，对日后重返职场也有很大帮助，而不至于生个孩子而导致自己与世隔绝、落后社会发展的地步。
坐月子可以洗头吗
头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必如此辛苦。洗头，洗澡要用40℃左右的温水，洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。
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