据说所有一见钟情的都是脸，可以想象在这个美丽就是正义的时代，漂亮的脸蛋是有多重要。因为追求美丽，许多人选择了整容手术，很多人的目标是把他们的煎饼脸变成瓜子脸。据说“一种胖会毁所有”，当脸变得更丰满时，整个人就会显得臃肿，那我们应该怎么做才能让我们的脸上的肉少一点呢？
想要瘦脸的第一步并不是要求去做什么，而是要先弄明白为什么你的脸上会有这么多肉。有的人脸上是因为脂肪比较多，还有一些人是因为浮肿而变得显得胖，还有一些人则是因为咬肌过于发达，使得你的整个脸看起来很圆，最后一个是因为宽下巴。根据不同原因的“胖”，我们需要采用不同的方法来减肥，大致的瘦脸方法分为3种，我们一起来看看吧。
对于那些脸上有很多脂肪的人来说，应该多燃脂运动。
你可以通过一些有氧运动来变瘦，比如跳绳，跳绳是所有有氧运动中耗时最少，对瘦脸最有效的。跳绳时，我们可以感觉到你脸上的肉在晃动，这意味着你脸上的脂肪在燃烧。如果你选择跑步，你也可以选择跑步时将头抬起来，这样也可以拉伸你脸上的肌肉。
而水肿脸更需要注意的是饮食习惯，而不是运动。
水肿脸是什么样的脸呢？如果你的脂肪很少，但你的脸却很胖，那么你很可能是一张水肿脸。对于水肿脸，我们需要改变饮食习惯，首先，最重要的是让我们的口味变淡，减少盐的摄入，然后需要多喝水，每天至少6杯水，但是睡觉前不要喝水，否则第二天你的脸会更肿。想要消除水肿还可以通过泡脚等最养生的减肥方法来缓解。
对于咬肌太发达的朋友来说，就只能尽可能少地咀嚼一些非常硬的食物，少嚼口香糖，一些朋友长时间用一边咀嚼，还会导致他们的脸左右两侧不对称。
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