平时门诊上总有一些像什么胃肠问题，身体乏力，没精神，身上发沉，总想睡觉等情况的患者，我都会叮嘱，“没事运动运动～”
有些朋友经过运动与中药的配合，效果还是蛮好的，治愈率很高。
也有的朋友会说，“我这可是铁腿啊，天天不闲着，除了家务就是孩子，这个锻炼量还不够？”
我每天在诊室里走来走去，但是还是会感觉身体发沉不轻松……
所以，干活就是干活，是代替不了运动的！
适当的劳动还可以提高大脑的转速笔者前段时间还是想着坚持按时更新自己的文章，定时来给大家直播讲解健康知识。
十多天的“大筛”加上下午门诊，整的人身体和精神都很疲惫，劳累不说，感觉整个脑袋都是不清楚的，没有一点好的想法来更新文章。
中秋来临，看到门外收来的玉米，决定疏松下筋骨，一铁锹一铁锹地铲了起来，力量从足底到腰，再到手臂，肌肉收缩，舒张再收缩循环往复，不一会儿身体就出汗了，打上几个嗝，身上的酸沉乏力感顿时褪去了很多，大脑也变得清晰了不少。
可见，运动是多么的重要！
劳动之余有的时候，身体乏力，头脑不清楚，我都会选择运动来改善，百试百灵。
笔者认为，盘古开天地，一片混沌，混沌本为一气，后一分为二，升者为阳，降者为阴，相互追逐，如环无端。
分，则为阴阳，合，仍为一气。
世间万物皆为此，人也不例外。
所以，身体气机流通则身体刚健，能吃，能喝，能听，能视，能行，思维敏锐。不然，则为病也！
古人云：“脾主四肢”，“脾在体和肌肉”
脾为机体中枢，在局部，适当的运动和劳作可恢复脾胃升降功能，促进小循环的构建。
另一方面，运动，如慢跑，登山，游泳，当然也包括干农活儿，可谓力之到，气之到，气行则血行，是可以促进机体气血流通的。
气机运转开来，身体自然能恢复正常功能，所谓病瘥~
尤其是现代的“打工人”，每天都在吃着“大饼”，干着活儿，跟打了鸡血似的。人家要的是业绩，你倒下了，谁又会管你呢？
还是那句话，工作是工作，一定要找个时间运动一下，调整下机体气机，身体才是自己的！
好了，今天就说这么多吧，觉得有道理的朋友可以转发给身边的人，我是中医王医生，关注我，吃嘛嘛香，身体倍儿棒！
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