碧根果(美国山核桃）有什么营养价值？碧根果的药用价值？碧根果的作用？，我来为大家讲解一下关于长寿果有哪几种功效?跟着小编一起来看一看吧!
长寿果有哪几种功效
碧根果(美国山核桃）有什么营养价值？碧根果的药用价值？碧根果的作用？
碧根果，又称，长寿果。原产北美大陆的美国和墨西哥北部。比香榧大一号，优质碧根果壳很薄，可以用手剥开壳很脆，特好剥，就跟香榧一样脆，而肉质介于大核桃与山核桃之间，营养丰富而味美。
01.碧根果的药用价值：补肾，，润肌肤、乌须发。
据科学测定，每公斤碧根果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值。每100克碧根果仁可产生 670 千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的一倍。所以说碧根果是不可多得的美味干果。碧根果中含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，有很高的营养价值，并有补脑 强身，降低血脂之功效。神经衰弱，失眠者，每日早晚各吃长寿果数个，可收滋补治疗。据说著名的京剧表演艺术家生前每天都吃核桃粥，因而皮肤舒展细嫩，面色光润。
02.碧根果能健脑益智
由于跟山核桃属于一类，所以碧根果也具有相当好的补脑益智效果：最适合脑力工作者，尤其是白领女性吃，因为这部分人往往，很耗伤心血，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。曾说，吃长寿果能“补肾通脑碧根果亦是不错的美食
长寿果
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