以前香港的家里没有秤这个东西，所以对于自己的体重，我一般都自己估摸。换句话说我的重量没有一个具体数字，感觉没胖就是瘦的。
后来搬来深圳了，新家有上一个租客留下的秤，我没有每天上秤的习惯，也就偶尔称一称。数字一般都在45kg-46kg左右，是我正常的体重范围。
虽然这个时候我的体重已经有了具体数字，但对于我来说没什么影响。
直到最近我做了两期关于减肥的内容《瘦身秘诀》和《瘦脸瘦大腿的方法》，看回以前胖的照片，再和现一对比，我脑海中立刻形成了胖就会变丑的概念。
我开始想45kg-46kg并不是一个很瘦的状态，或许再瘦一点会更好看？
于是我又做了《吃减脂餐一周会发生什么》，我想看看自己可不可以用健康的方法变得更瘦 。
这一周其实是5天，我早中晚都不吃米饭还有所有高热量的食物，早餐每天都是一个鸡蛋、两片全麦面包、一根香蕉和一杯咖啡，午餐和晚餐要么是银鳕鱼、要么是鸡胸肉和牛肉，还有各种白水蔬菜，一点盐也不放。
▼我的一周食▼
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我最期待每天早上称体重的环节，看见自己体重每天往下掉，我觉得很有成就感。那些基本不放盐的白味食物，虽然很难吃，但是每当我不想吃的时候就催眠自己，吃了就瘦了！吃了就瘦了！
五天前↓
五天后↑
五天后我从45.7kg下降到44.6kg，减掉两斤。
▼一周食谱▼
周一
早餐：鸡蛋 香蕉 全麦面包 咖啡
午餐：白灼芦笋 煎银鳕鱼 香蕉 生菜
晚餐：紫薯 芦笋 土豆 煎牛肉粒
周二
早餐：鸡蛋 牛油果 咖啡 全麦面包
午餐：芦笋 奇异果 土豆泥 蒸银鳕鱼
晚餐：黄瓜 煎牛肉粒 白味米粉 生菜
周三
早餐：奇异果 鸡蛋 全麦面包 咖啡
午餐：紫薯 银鳕鱼 黄瓜 圣女果
晚餐：土豆 煎牛肉 胡萝卜 紫薯 圣女果
周四
早餐：圣女果 鸡蛋 全麦面包 咖啡
午餐：火龙果 胡萝卜 土豆 煎鸡胸肉
晚餐：胡萝卜 紫薯 鸡胸肉 奇异果
周五
早餐：苹果 鸡蛋 全麦面包 咖啡
午餐：荷兰豆 玉米 鸡胸肉 火龙果
晚餐：黄瓜 虾仁 鸡胸肉 玉米 苹果
我发现我上镜都瘦了不少，大腿也细了一点，每天晚上我一直在照镜子，满脑子都在想自己这周的努力成果。
但是这样真的好吗？
自从停吃减脂餐，我的体重又回去了，保持在46kg。这个以往我觉得十分正常的数字，完全不需要减重的数字！
但如今我却会感到焦虑，一天恨不得住在称上面，早上称一称，吃了东西又称一称，稍微重了点我就非常自责。零食饮料不吃，甚至晚餐我都尽量吃少点 。吃东西前都得想一想会不会变胖 ？纠结老半天最后还是不吃了。仿佛我是为满意的体重数字活着？
我做自媒体，输出内容主要靠镜头，所以我必须自律 。稍微胖一点在镜头面前就会被拉得更宽更胖。我的观众们也是火眼金睛，每次我稍微胖了一点点她们都能发现，所以我绝对不能胖！
我常用这个点来催眠自己，但这样真的好吗？这个瘦的判定标准在哪里？是根据身高体重具体数字来判定？或者别人眼中你？还是自己眼中的自己？
如果我活着只一味的追求瘦，并且这个瘦，还来自各大判定标准，那我真的活得太累太压抑了。
这个“我”也可能是“你们”！
让大家不要继续胖下去的是我，教大家怎么瘦腿瘦脸的是我，如今让大家不要一味追求瘦的人也是我！
我是精神分裂吗？我不是！只是想说在很多事情上没有绝对，只有相对。一件事情有许多思考的层面，怎么去想怎么去做都取决于你。外界对于胖瘦本来就有很多不同的声音，可能有70%的人在说如何减肥变美，也有20%的人在说胖也是一种美，10%的人根本不在乎别人怎么说。
我们都太容易被外界的声音所影响，就像我，原本46kg已经很满足，如今却为此感到焦虑。写这篇文章就是我的自我反省和新的思考，没有结论没有答案没有对错。人生的追求有很多，外在重要但不是绝对！
如果你们想继续瘦，可以参照我的一周食谱，真的会瘦哦，但我还是希望，大家可以开开心心的瘦，健健康康的美！不要太在意别人的眼光！
以上就是今天的全部内容啦，希望可以帮到你们，还有什么感兴趣的话题，都可以留言告诉我呀，那我们下期再见吧，拜拜！
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