我们谈过瑜伽的目的，是学会感恩当下拥有的；
也聊过瑜伽的精髓，是呼吸；
也了解过瑜伽的本质，是认识“自我”获得解脱；
更清楚明白瑜伽的根本，是坚持。
那么瑜伽的含义是什么？
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从身体层面去探究
不少瑜伽练习者，都曾感受过身体某一个部位沉重、坚硬、疼痛甚至麻痹。
有人会将这种情况解释为“劳损”，肩颈劳损、腰间劳损、肌肉劳损......
其实与其说这是过度劳损，应该说这一块的肌肉、关节、骨头因为其他部位的偷懒或是身体的不正位，而承受了超负荷的负担。
举个例子，在做山式的时候我们需要将脚掌踩实，将骶骨内收，将核心收紧，让脊柱自然伸展，肩膀自然放松......
简单至瑜伽中最基本的站立体式，身体各个部位都需要各司其职。
反观我们平时的站姿，因为脚掌没踩实，导致膝关节承受额外的压力，导致骨盆不在正位，导致脊柱侧弯......
就跟接力赛是一个道理，其中一棒偷懒跑慢了，那后面的几棒就必须超负荷去跑。
2
从意识层面去深究
人体是一种很神奇的存在，它会因当下的环境和意识作出改变和进化。
如同大多数女性存在着“圆肩”现象，为什么这一现象普遍存在于女性当中？
那是因为，在小时候我们为胸部发育感到害羞时，我们故意把胸部“藏”起来。
久而久之，我们会给身体发出“这样是对的”错误信号，那么身体内的器官排列也就自然而然顺应这个信号去变化。
所以我们一直强调，想要改变体态，先改变心态。
想要练好体式就要先把大脑里的思维搞清楚。如果思路是错的，练出来的也一定是错的。
3
从心灵层面去剖析
虽说人不能貌相，但是基本上我们从一个人的身体状况，就能看出这个人平时的生活状况。
瑜伽更是如此：不正位的体式来源于不正确的意识，而意识中包含主观意识和客观意识。
所以一个人的体式是否正位取决于他的意识是否正确，一个人的意识是否正确又取决于他的心灵是否纯净。
打个比方，如果一个人在练习体式的时候特别喜欢压肩顶胸，说明这个人急于求成想要达到某个目的，特别希望出众别被人肯定。
想要改变压肩顶胸的坏习惯，不是告诉自己不要这么做，而是要学会把自己放的谦卑一点，就会知道自己明明是做不到的，就不要去强求。
我们都需要明白的一点是，瑜伽修炼，练的是体式，修的是境界。
4
瑜伽的含义——连接
其实说到底，瑜伽的含义就是连接。
如同“瑜伽”二字在梵文中的本意，就是合一、连接、结合，是身心合一，心灵相连，身心灵结合的升华，而非拉筋、锻炼。
不光是习练，在生活中“连接”也无处不在，它是恒定的，是现实存在的，是实际发生的。
呼吸与体式的连接，瑜伽老师与学员的连接，名誉与财富的连接，家庭之中父母与子女还有夫妻之间的连接......
这些林林总总，无时不刻的在伴随和影响着我们的生活。
世间万物，盈满则亏。我们总想要平衡的体式、平衡的人际关系、平衡的人生。
但是没有连接，谈何平衡？只是没有交集的平行罢了。
