最近疫情严重,大家待在家里久了总有些无聊。
恰好健身达人刘明星直播跳操教学,一转眼,全网的女孩都加入其中。
当然,也不免有被迫营业的男性家属们。
脍炙人口的音乐 简单易学的动作,很快让有减肥需求的人上瘾。
于是“网红毽子操”就这么火起来了。
记得小时候体育课,老师总会在运动前让大家做热身操。
还会给每一个动作做讲解,并且示范不良动作避免大家受伤。
不论哪种运动,操作不当都会损害健康,其实刘明星早已在网上po视频。
示范给大家跳操的正确、错误动作。
每个人都应该先看一下,特别是新人小白。
运动强度更要贴合自身的实际情况。否则不但起不了减肥的功效。
反而会有损身体健康,那就得不偿失了。
#我是原创手绘人#
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