关于高血压
首先，高血压分为继发性高血压和原发性高血压。
继发性高血压，由某些确定的疾病或病因引起，比如肾动脉狭窄、原发性醛固酮增多症等等，约占所有高血压的 5%。目前绝大部分患者，都是原发性高血压，也就是没有明确病因的高血压。
很多人经常说：我以前血压不高的呀，并且还是低血压，怎么突然血压就高了呢？这到底是怎么来的？
冰冻三尺非一日之寒，高血压亦是如此。对于中青年人的高血压，很多时候都是日常生活中的小事导致的，比如饭吃得多了一点、吃得咸了一点、平时活动少、精神紧张以及肥胖等因素，都会让血压高一点。比如吃得过咸，人会渴，渴就会喝水，就会增高血压。再比如吃得多，身体变胖，心脏就必须得多干活，供应身体的组织更多的血液，要不然不够用，血压就会高一点。
如此一来，各种因素叠加起来，人的血压就会升高。如果这些因素持续存在，动脉就会发生变化，管壁变厚、管腔变小，以及管壁出血动脉粥样硬化，动脉的改变反过来进一步导致血压升高，如此形成恶性循环。除此之外，还有一个最重要的因素，就是年龄增大。随着年龄变大，血管变僵硬，即使没有以上的这些因素，血压也会增加。
为什么我的高血压没感觉？
其实，血压的高低和症状的轻重不一定有关系。有的人在发病初期会出现一些症状表现，比如头部胀痛、阵发性眩晕、胸闷不适、四肢麻木等。
但大部分人是没有明显症状表现的，以至于血压高了却不自知。有些人血压明显升高，但由于患病时间长，已经适应了高的血压水平，直到出现视物模糊、意识丧失等症状才有“感觉”，等到这个时候，体内的脏器和血管已产生损害。
所以说，有高血压的人一定要定期测量血压，不能什么事都跟着自己感觉走。
得了高血压怎么办？
对于继发性高血压，可通过治疗导致血压升高的疾病而得到根治或改善。
而原发性高血压，则需要通过服药控制血压，具体服用哪种类型的降压药，需要通过诊治而定。并且降压不能只靠药物控制，患者在服药的同时还需保持健康的生活方式，日常生活中应注意以下几方面：
① 减少钠盐摄入
每人每日食盐摄入量小于5克，具体可以用“控盐小勺”去衡量。
② 合理饮食
提倡低脂饮食，适当补充膳食纤维和蛋白质，减少膳食脂肪。
③ 规律运动
每周3-5次中量运动。
④ 控制体重
BMI小于kg/m2；腰围男＜90cm、女＜85cm（BMI值计算方法：体重公斤数除以身高米数平方）
⑤ 戒烟戒酒
无论烟酒，都会对血压产生影响，应戒掉。
⑥ 保持乐观
注意缓解精神压力、调节情绪。
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