人体外在的表现能反映身体的健康情况，例如舌头的颜色和形状、嘴唇的颜色等。如果仔细观察舌头，有些人会发现自己舌头周边长出了“花边”，这是怎么回事，哪些人容易出现花边舌？
1、脾虚的人。如果脾虚，则没有运化水湿的能力，水液会在体内过多停留，舌头体积会出现增大的现象。但是口腔容积不会改变，牙齿会压迫到变大的舌头，因此出现像花边一样的齿痕。
2、饮食不规律的人。脾胃运行要注重规律，如果长期都是饥一顿饱一顿、狼吞虎咽、暴饮暴食的饮食状态，会损害脾胃的功能。
3、思虑太多的人。思伤脾，生活中给自己太大的心理压力，总是想得过多，会耗伤脾气。因此，还是要注意劳逸结合，舒缓自己的压力，保持心情愉悦。
4、吃太多寒凉食物的人。不仅是指冰棍、冰镇饮料等口感是冰冷的食物，还包括性味寒凉的食物，如西瓜、梨、甘蔗、苦瓜、黑鱼、海蜇、柿子等）。一旦吃了太多寒凉的食物，容易刺激脾胃、伤脾，如果长时间这样吃，会很容易就抑制脾胃的功能。
5、久坐的人。中医学上，脾主肌肉，久坐会伤肉。如果人长时间坐着，不进行适当活动，基础代谢率会下降，能量消耗会变得越来越慢，而食物又正常供应，导致能量供大于求，影响脾胃的运化能力。
6、肥胖的人。比较胖的人多数是多痰、多湿的，因此容易出现舌头变大的情况，舌头就容易出现齿痕。
应该如何调理？1、芡实薏仁茶
（1）芡实、薏仁、赤小豆、马齿苋、淡竹叶、绿茶，各准备5克。
（2）提前炒薏仁，冷水浸泡芡实、薏仁、赤小豆1小时左右，冷水入锅煮30分钟后，放入马齿苋、淡竹叶、绿茶，再继续煮15分钟左右即可，可以1天喝两次。
2、蒲公英薏仁茶
（1）蒲公英根、薏仁、赤小豆、五行草、绿茶、淡竹叶、槐花。
（2）翻炒以上全部食材，并全部碾碎，制作成茶包，每天冲1包，1包可以冲多次，这样的茶饮比较适合体内湿气重的人，达到健脾、祛湿的目的。
3、佛手砂仁瘦肉粥
（1）干佛手15克（新鲜佛手30克）、砂仁6克、瘦猪肉150克。
（2）中火煲佛手和猪肉，煲了1小时左右放入砂仁，再煲5分钟左右即可，调味后就可以食用了。
如果齿痕舌的症状并不严重，没有其他不适的感觉出现，建议增强锻炼、清淡饮食以改善症状，一般不需要进行特殊处理。 但是，如果还出现其他不适症状，要及时在中医师的指导下调理，不能自行服用一中成药，一般可以服用参苓白术散、香砂六君子丸、龙胆泻肝丸等药物。
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