皮肤干燥补水

1、喝水:皮肤干,多喝水,是最直接的补水途径。

我们每一个成年人每天必须饮用6至8杯水(大约在1.5到2 L),以补充我们日常活动所失掉的水分。

1)脑力劳动工作者,由于整天坐在办公室工作,流汗少,每天饮水量大约为体重的0.0326倍,体重以kg计,饮水量以L作为单位。例如,一名体重为60 kg的脑力劳动者,每天饮水量在1.96 L左右为宜。

2)体力劳动工作者,或者在业余时间经常性坚持锻炼的人,每天饮水量大约为体重的0.0434倍,体重以kg计,饮水量以L作为单位。例如,一名体重为60 kg的体力劳动者,每天饮水量在2.6 L左右为宜。

睡前一物祛皱纹(皮肤干燥怎么补水)(1)

2、营养膳食:可以多吃防止皮肤干燥的食物,如芝麻和蜂蜜,并尽量少吃刺激性食物,如洋葱和大蒜。

睡前一物祛皱纹(皮肤干燥怎么补水)(2)

3、皮肤护理:使用补水面膜、或冷喷护肤水,充分补水以后,及时涂擦润肤霜,两者相结合,将水分锁于皮肤上。

睡前一物祛皱纹(皮肤干燥怎么补水)(3)

4、医美补水:通过水光针、玻尿酸注射等方式,可增加皮肤真皮层水分,有补水、锁水的作用,且保持的时间比较长。

睡前一物祛皱纹(皮肤干燥怎么补水)(4)

5、医学护肤品:针对病理性的皮肤干,如湿疹、特异性皮炎,会致皮肤屏障功能受损,应在专业医生指导下选用合适得医学护肤品,既修复了皮肤屏障,又会有比较好的补水效果。

睡前一物祛皱纹(皮肤干燥怎么补水)(5)

6、合理的生活习惯:早睡早起,保证充足的睡眠,保持心态平和,保持乐观,预防皮肤干燥,让自己看起来精力充沛,这样也可以让皮肤状态便的比较好。

睡前一物祛皱纹(皮肤干燥怎么补水)(6)

皮肤干燥注意事项:

 1、忌用碱性的洁面产品、忌用热水洗脸、忌洗脸之后用湿毛巾擦干、忌洗脸之后不保养。

 2、敷面膜不能太频繁,面膜都是有使用周期的,频繁使用会导致肌肤消化不良,效果反而不好,甚至会给肌肤带来问题。

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