焦虑
宝宝
伢，为什么不能好好吃饭
啥都缺
孩子最近吃饭不好，是不是缺锌？
宝宝后脑勺枕秃了，是不是缺钙？
手上总长倒刺，肯定是缺点啥？
. . . . . .
有种“缺”叫妈妈觉得你啥都缺！！
常常听到家长问医生“我家孩子厌食，是不是缺什么？”
微量元素不能在体内产生，需要从外界摄入。因此，宝爸妈们需要通过评估孩子的营养膳食结构和身体状况，来早期发现孩子微量元素的缺乏。
下面小编就将经验分享给各位宝爸宝妈，赶紧FCOUS起来！
常量元素：钙（Ca）
钙是一种常量元素，而非微量元素。人体中的钙99%存在骨骼和牙齿中，钙营养不足时，钙从骨骼流失，但血钙水平仍然可维持正常。因此抽血化验并不能完全反应钙的状况。
孩子缺钙有哪些表现：
在生长发育较快的婴儿期，严重缺钙才会引起骨骼畸形或低钙抽搐。但通常钙营养不足，并无明显的症状与体征，“盗汗、长牙晚、睡不好”其实与缺钙没有直接联系。
什么样的孩子易缺钙：
1.不爱喝奶：牛奶及奶制品含钙丰富且易吸收，奶量少的宝宝钙来源不足；
2、早产、低体重儿：先天储备不足，生后又没有及时补充；
3、维生素D不足：vd是帮助钙吸收的重要维生素，如果太阳晒的少，也没有补充vd，即便摄入了足够的钙，也不可能充分吸收。
微量元素：铁（Fe）
成人体内铁的总量约为4-5g，其中72%以血红蛋白、3%以肌红蛋白、0.2%以其他化合物形式存在，单纯以血液中Fe含量判断缺铁也是不准确的。
孩子缺铁有哪些表现：
1、面色苍白、头晕耳鸣、疲乏无力、不爱活动；
2、烦躁哭闹、睡不沉、精神不集中、反应迟钝、记忆力减退；
3、胃口不好，常呕吐，异食癖、腹痛、腹泻；
4、皮肤、粘膜上皮损害，口腔炎、舌炎、胃酸缺乏
5、细胞免疫功能下降，经常生病。
什么样的孩子易缺铁：
1、储备不足：早产的宝宝、母亲孕期贫血；
2、摄入不足：宝宝出生6个月后，母乳中铁营养不足，如果不及时补铁，容易出现缺铁；偏食挑食，喜素不喜荤，尤其是不爱吃动物血、内脏、瘦肉等含铁量较高的食物。
3、疾病因素：胃肠道出血，反复感染生病。
PS：
由于蛋黄中铁元素生物利用率低，不建议采用蛋黄补铁。
微量元素：锌（Zn）
锌存在于300多种的酶系中，在蛋白质代谢，味觉形成以及机体免疫方面发挥重要作用。血清锌也是被临床广泛采用的指标，但容易受到感染和进食的影响，轻、中度缺锌时，血中锌也可能显示正常。
孩子缺锌有哪些表现：
生长发育迟缓，烦躁不安、骨发育延迟，皮炎、腹泻、反复呼吸道或胃肠道感染、食欲低下、味觉异常、脱发、行为改变、年长儿性发育迟缓等。
什么样的孩子易缺锌：
1、储备不足：孕期锌摄入不足，早产儿；
2、补充不足：挑食素食者，从小拒绝吃红肉、蛋类、也极少吃海鲜，贝类食物的孩子。
微量元素：铜（Cu）
铜，机体内蛋白质和酶的重要组成部分，对维持正常造血功能，维护中枢神经系统完整性，促进骨骼、血管和皮肤的健康，有着至关重要的作用。
孩子缺铜有哪些表现：
贫血、白细胞减少，心律不齐，骨质酥松、肝脾大等症状。
什么样的孩子易缺铜：
1、储备不足：铜缺乏多见于早产儿
2、疾病因素：长期腹泻、铜代谢障碍等。
一般来说，婴幼儿每天所需的铜正常饮食已经足够了，不易出现缺乏或者过量。
微量元素：镁（Mg）
镁是多种酶的激活剂，对钾、钙离子通道的作用，还可以促进骨骼生长和神经肌肉的兴奋性，促进胃肠道功能。
孩子缺镁有哪些表现：
神经肌肉兴奋性亢进，常见肌肉震颤、手足抽搐、情绪不稳定、易激动等临床症状，严重时出现谵妄、精神错乱甚至惊厥、昏迷。
什么样的孩子易缺镁：
1、补充不足：蛋白质-能量营养不良，长期肠外营养等因素；
2、疾病因素：胃肠道感染、肾病等。
通常，精神状况稳定、神志清晰的孩子，无须过多考虑镁的缺乏。
微量元素：铝（Pb）
临床中铅中毒比缺铅更为多见， 儿童铅中毒可伴有某些非特异性的临床症状。
中毒表现：
如腹隐痛、便秘、贫血、多动、易冲动等。血铅≥700ug/L时伴有腹绞痛、昏迷、惊厥等表现。
预防：
切断铅进入儿童体内的途径，如勤洗手、清洗儿童玩具和用品。铅笔并不是铅做的，“咬铅笔”并不会使孩子铅中毒！！
目前，通过指血或静脉血检测的微量元素主要包括锌、铜、铁、钙、镁、镉、铅七项。前五项是人体必需的微量营养素（包括常量元素和微量元素）。
这些元素分布于全身血液、器官和骨骼中，维护身体生理功能，参与儿童的生长发育。扎一针，抽点血化验，反映血液中微量元素的水平。
