精神内耗的人效率很低，看似他在认真做事情，实际上脑子里却非常混乱。一个精神内耗严重的人想要开窍。就必须收敛思绪，约束行为，做到知行合一。
有句话是这样说的，未有知而不行者，知而不行，只是未知。意思就是说世间根本就没有知道但是做不到这回事。如果说你知道但是做不到，那么你就是不知道。
生活中我们时常用这样的话为自己开脱，道理我都懂，但是我就是做不到。现在看来，这种说法无疑只是安慰自己的谎言而已。如果说某个道理你知道却做不到，那就说明你没有体验到这件事情的内涵。亲身体验过与听说过是完全不同的感受，所以，不要再说什么知道但做不到的话了。
一个人真的开窍之后，就不会只是纸上谈兵而已。凡是都会亲自动手去做，他们会收敛与做事无关的思绪。把前路的迷茫与未知的恐惧抛之脑后，专注于眼前的事情上。
他们深刻地明白一个道理，想都是问题，做全是答案。精神内耗会让你无法专注，无法体验到事情的真正内涵。
只有知行合一的人才能有足够的悟性，一眼就看透问题的本质。
