博主一直认为，性爱，是一件非常美妙的事情，每一对男女都希望自己在性生活中表现的很好，而且是性生活上的长跑健将。可是，不容忽视的是，博主也发现早泄这个问题一直深深困扰着男性，甚至还影响到了夫妻之间的性生活。然而，在生活中，有很多的因素影响着性爱的质量，比如说性爱前戏长短、体位、技巧等等。只有在性爱中，选择了合适的性爱技巧，就能够让性生活真正地达到满足于和谐。
现在就和博主一起看看性学家刘临达为大家介绍10大性生活技巧，可以帮助男女快速延长性生活时间，尽多的享受性福一刻：
1、戒除坏嗜好：力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
2、自信乐观：要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
3、外表年轻化：老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
4、饮食营养：适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。
5、经常运动：慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“要害”在腰、足。健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。
6、欣赏美女：在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
7、保持野心：要富有事业心，对工作布满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己爱好的公共事务。
8、生活要幽默：幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。现代生活节奏加快，都市人工作压力大，轻易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。
9、心胸开阔:性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。
10、营养剂补充：天天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。
没有性只有柏拉图的婚姻，想必没有多少人愿意尝试!没有了性，那么婚姻的实质意义就相对减少了，因此没有性的婚姻让人感到这是不可思议的事情。
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