每个人都会做梦，即使是婴儿也不例外。有研究报告指出，全球数十亿人每天都做的梦，基本可以归结为以下12类：遭到追击、受伤、遇险、丢失重要物品、考试、高空坠落、出丑、迟到、电话断线、灾难、迷路、死人。
一些科学家经过深入地研究发现，在所有这些类型的梦中，人们最经常梦到的是追击，其次是迷路或掉进陷阱，再次是从高处坠落、受伤和当众出丑。
针对这一情况，一些科学家认为，做梦很可能是对人体组织进行的紧张性“锻炼”，这种“锻炼”很可能出现于人类形成的早期阶段。它们的作用可能是让人们从心理上作好面对各种危险的准备。
此外，有科学家也表示，梦境是人类对死亡威胁的应对行为，是对远古时期人类求生欲望的继承。
做梦是一种正常的生理和心理现象。人在入睡后，小部分脑细胞仍在活动，这就是做梦的基础。研究表明，一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右，不管有没有梦的记忆，每天晚上都必定做好几个梦。此外，按照一般人的观念来讲，晚上睡觉接二连三地做梦是休息不好的表现。其实，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。
