北风往复几寒凉
疏木摇空半绿黄
今天
我们迎来立冬节气
“立”为始，“冬”为终
这是属于冬季的第一个节气
立，建始也，表示冬季自此开始
冬是终了的意思
有农作物收割后要收藏起来的含意
中国古代又把立冬作为冬季的开始
立冬时节，由于此时
地表在下半年贮存的热量还有一定的能量
所以一般还不会太冷
晴朗无风之时，常会出现
风和日丽、温暖舒适的“小阳春”天气
但气温会逐渐下降
受强冷空气的影响
也会出现强烈降温的情况
立冬三候
一候水始冰
立冬时分，天地愈渐寒冷，地面霜露始结为冰。
二候地始冻
寒气愈冽，冷风侵袭，早晚温差巨大，地面开始上冻。
三候雉入大水为蜃
立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为，雉到立冬后便变成了大蛤。
立冬养生
冬天，天寒地冻、万木凋零
冬季养生要顺应自然界闭藏之规律
要保持精神情绪的安宁，避免烦扰
以使体内阳气得以潜藏
要早睡晚起，日出而作
以保证充足的睡眠
秋收冬藏，立冬这日
不必感叹天地苍茫与萧瑟
冬天可远离俗世喧嚣，安享悠闲
冬并不是终结，而是孕育种子的季节
它们养精蓄锐，为春的到来跃跃欲试
这个冷暖自知的季节
愿你三冬暖，愿你春不寒
愿你向前走，一路有良人相伴
融媒体中心记者：张珂监 制：张文斌 审 核：张秀兰
责 编：孟涛涛 王肖晶 编 辑：张 珂
