人体大约有27种微量元素，虽然它们仅占体重的0.05%，但已确认有18种微量元素与人体健康和生命息息相关，锌就人体必需微量元素之一锌对人体生长和智力发育起着至关重要的作用，人体自身无法合成锌，只能从外界摄取，如果人体缺锌则会引起发育不良、智力低下、食欲不振、记忆力减退等一系列问题，尤其是对于正常长身体的宝宝们来说，一旦身体缺锌，对宝宝的生长发育影响是非常大的，那么宝宝缺锌该怎么补呢？，我来为大家讲解一下关于宝宝缺锌的危害及表现?跟着小编一起来看一看吧!
宝宝缺锌的危害及表现
人体大约有27种微量元素，虽然它们仅占体重的0.05%，但已确认有18种微量元素与人体健康和生命息息相关，锌就人体必需微量元素之一。锌对人体生长和智力发育起着至关重要的作用，人体自身无法合成锌，只能从外界摄取，如果人体缺锌则会引起发育不良、智力低下、食欲不振、记忆力减退等一系列问题，尤其是对于正常长身体的宝宝们来说，一旦身体缺锌，对宝宝的生长发育影响是非常大的，那么宝宝缺锌该怎么补呢？
1、坚持母乳喂养
母乳中的营养含量非常丰富，并且有利于宝宝的吸收。尤其是在宝宝1岁以内，由于自身生长发育的需要，母乳是任何奶粉都无法代替的。据研究显示，母乳中的锌吸收率极高，可达62%。
2、合理添加辅食
一般宝宝从4个月左右的时候就可以添加辅食了，家长在给宝宝添加辅食的时候，可以首先从富含锌的食物中着手。据研究显示，动物性食物中的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右。可以首选蛋黄、鱼泥、瘦肉末、动物肝、花生米粉、核桃仁粉等。
3、注重营养均衡
如果已经到了4岁以后的宝宝，其实是完全可以从食物中摄取足够的锌元素。所以要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配，这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收。
4、适当药补
当宝宝经过医生检查确定为锌缺乏时，需要进行锌制剂治疗。补充剂量与疗程，需要医生根据儿童的具体情况来决定，症状消失后则不需再继续用药，避免摄入过量。另外，锌制剂使用一个月后，症状仍不见改善，应赶快停止用药，详细做其他检查来确定原因。家长不可自行乱给孩子补锌，以免带来副作用。常用的锌剂有葡萄锌、硫酸锌、甘草锌、醋酸锌糖浆和复合维生素锌糖浆等，但还需遵医嘱补充锌剂。
最后提醒各位家长的是，家长在最初给宝宝添加辅食的时候，辅食不要做得太精细，否则会导致食物中矿物质锌的流失；不要给宝宝吃含糖和纤维素太多的食物，也会影响锌的吸收。宝宝缺锌对身体生长发育影响是非常大的，家长做好4件事，快速帮助宝宝补锌，让宝宝的身体更强壮。
