#健康真探社#生姜是比较常见的一种食材，其实在中医学中生姜也是可以入药的。今天给朋友们分享一个利用生姜快速入眠小妙招，希望能对您的失眠有所帮助。
生姜：味辛，性微温；归肺、脾、胃经；具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效。据《金匮要略》中记载：半夏、生姜汁均善止呕，合用益佳；并有开胃和中之功。用于胃气不和，呕哕不安。
1、整块生姜治疗失眠
生姜治疗失眠的主要是利用生姜的气味来治疗失眠，生姜的味道有安神的功效，如果出现了轻度失眠可以讲整个生姜洗干净用毛巾包住放在枕边，闻着淡淡的姜味入睡，这种方法适用于对问道敏感的人，不喜欢生姜味道的人。
2、生姜切块治疗失眠
失眠情况稍微严重的，对生姜气味不反感的，可以将生姜切片，放在床头、或者床头柜上，用生姜味道来治疗失眠，生姜的闻味道有安神的作用。生姜辛辣一定要注意不要让生姜、姜汁、接触到脸部、眼睛。这个方法适用于能接受生姜味道的人。
3、生姜泡脚治疗失眠
#健康真相馆#生姜泡脚能够促进身体的血液循环，达到通经活络的作用，能够提高身体的抵抗力和免疫力有利于身体健康。还能缓解身体的疲乏，改善睡眠。用生姜泡脚还能够祛痘祛寒散湿，缓解手脚冰凉的功效，同时姜还有一些止呕的作用，对脾胃虚寒等原因导致的呕吐，也有不错的改善效果。
生姜每家都有，您要是失眠情况不是特严重，有身体寒气重、手脚冰凉的状况，可以试试用生姜去改善。今天分享的生姜改善睡眠的小妙招特别简单吧。您还知道哪些失眠小妙招？欢迎在评论区分享。
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