减肥是很多肥胖女生最头疼的问题，有些人为了马上瘦下来尝试了很多的方法，特别是各种减脂的药物，但其实最后都没有用，还要当心影响身体和反弹的问题，安全的减肥方式那就是运动，而且顺便排毒，提高新陈代谢，对身体也有好处。
每个女生最幸福的事情应该就是穿着婚纱，牵着手走在红毯上，许下自己的誓言，跟新郎度过幸福的一生，这个时候女生都会很在意自己的打扮，都喜欢在这一天能够最美出场，所以很多女生在结婚前都会努力保持好身材，给全场一个最佳的新娘影响。
这位新娘体重140斤，其实算是胖的类型，但还没有特别严重，不过为了达到想要效果，她选择靠呼啦圈的方式，连续运动2周，并且在饮食上控制自己。我们不减肥的人想想都感觉挺累的，而且想要2周瘦下10斤还是有难度的。
为了能够穿上好看的婚纱，女生狠下心来一天锻炼至少2个小时，而且少油少糖，连续2周每天不间断，小编对她这种坚持的态度还是很敬佩的。
我们来看看女生挑战前的身材变化，从图中可以看到这位女士的身材还是偏胖的，特别是大腿和腰部的位置，看起肉都比较多一点。拿着一个超大的呼啦圈要开始坚持运动，想想都觉得费劲。
本来她是打算去健身房减肥的，但是没呆多久就回家了，她说自己是非常讨厌健身房的，人多而且很乱，选择呼啦圈的减肥方法，更加适合自己，能够帮助自己减掉肚子上面的赘肉。
其实是这样的，瘦肚子瘦腰，呼啦圈是腹部脂肪减肥的公认方式。呼啦圈运动是全身性的有氧运动，可以消耗人体内过多的脂肪，以达到减肥的效果。连续转呼啦圈30分钟，相当于慢跑约20分钟。
很多明星，健身房教练都在用这套方法。
大家熟悉的TFBOYS用呼啦圈锻炼
男神钟汉良用呼啦圈健身
随着时间的过去，这位女士也成功地坚持了2周，整个过程一点都没有偷懒，最后量体重的时候发现真的轻了10斤，而且腰部和大腿都瘦下来了。穿衣服都显得有型了很多。
如果你想要减肥瘦肚子瘦腰，就是要坚持下来，如果觉得健身房太浪费时间还要办卡费用高，那真的建议在家练习，努力健身下来的效果绝对会让你惊喜。
如果你也想通过运动来减肥瘦身的，推荐你选择呼啦圈的方式，不用担心会反弹，影响身体健康。不过很多人都觉得呼啦圈，体积大，不好存放，而且转起来费劲，没有基础的总是掉下来。
如果你是新手，是小白，我推荐你使用这款最新的智能呼啦圈，因为它体积小，不占地，可以调节腰围尺寸，适合不同腰围的人士使用，不限时间和地点，在家就可以进行腰部塑形运动。
智能呼啦圈的特点最重要的就是不怕呼啦圈掉下来，配有配重惯性小球，采用滑轨滚动，贴合腰围曲线，紧紧卡在按摩腰部，没有像传统呼啦圈容易脱落的烦恼。
我们之前用传统的呼啦圈只能转动30秒的，这次可以做一个小时，效率大大增强，减肥的效果也好了不少。
而且不管是男生还是女生都可以用，大肚腩，啤酒肚，锻炼腰力，减肥燃脂都可以，因为体积小不占空间，我们在家放哪里都方便。
操作起来也很简单：
①把配重惯性球的滑轮装入滑轮轨道；
②按下红星按键，卡住卡扣，锁住腰部，为了安全起见，卡扣密闭性很强，力气小的妈妈们可以叫老公帮忙打开或关闭哈；
③卡住卡扣后，调整呼啦圈的位置，注意一定要水平置于腰部，不要斜跨于腰部，否则会影响转动；
④调整计数表，按下按键后仪表归“0”，呼啦圈配有计数表，每转动1圈计数一次，进行瘦腰运动的时候，方便掌握运动量。
⑤用手顺时针或者逆时针水平甩动惯性小球；
⑥甩动惯性小球后，身体顺着惯性小球的惯性，即可转动呼啦圈；
现在就是大夏天穿热裤裙子的时候，各种好看的衣服逛街因为身材问题要不能穿不买，真的很可惜。想要成为别人的焦点，想要改变身材，就要做出努力了，一起加油吧！今天特地为大家选择了专业官方的智能呼啦圈，正品包邮，价格还很美丽，点击下方!!!
现在就是大夏天穿热裤裙子的时候，各种好看的衣服逛街因为身材问题要不能穿不买，真的很可惜。想要成为别人的焦点，想要改变身材，就要做出努力了，一起加油吧！今天特地为大家选择了专业官方的智能呼啦圈，正品包邮，价格还很美丽，点击下方!!!
,
