此时正值夏秋交接之际,天气闷热干燥,暑热还未完全散尽,迎面吹来的风都夹杂着一丝暖意。虽然这样的天气让人难以接受,但是对于长期奔波忙碌的男人来说,生活的重担却不会因此而削减半分,工作和生活仍然要继续!

男人更年期要吃什么餐(夏秋换季期建议男人)(1)

虽说酷暑难耐,但夏秋换季时也是调养身体最好的时期,建议男人在工作之余也要好好爱护自己的身体,多吃“2豆3水”,给身体补充足够的营养,精神旺盛才能更好地为家庭遮风挡雨!

2豆——黑豆

现在生活条件好,大家的饮食也越来越丰富,平时除细米白面之外,也可以吃点谷物杂粮给身体补充更为均衡的营养。而黑豆作为豆中之王,其营养和口感都略高一筹,正因如此也成为大多数人的首选。

男人更年期要吃什么餐(夏秋换季期建议男人)(2)

不过大家也都知道谷物杂粮口感较为粗糙,介意的朋友们不妨将黑豆和黑米、黑芝麻等食材搭配制作成七度方五黑糕,吃起来绵密细腻有嚼劲,入嘴顷刻间便能感受到香醇浓郁的谷物香味在唇齿间流连忘返!

男人更年期要吃什么餐(夏秋换季期建议男人)(3)

七度方五黑糕选用现代低温烘焙工艺制作而成,制作全过程非油炸0添加,在保证食材营养的同时也不会容易上火,每天吃几个,营养满满活力佳!

2豆——赤小豆

说起来和夏天适配度最高的美食,除啤酒烧烤小龙虾之外,赤小豆也是榜上有名。尤其是在频繁开空调、摄入冷饮之后,经常喝点用赤小豆煮的粥,还可以帮助散发体内的湿寒气,提高身体活力,抵御换季对于身体的损耗。

男人更年期要吃什么餐(夏秋换季期建议男人)(4)

不过对于男人来说,平时工作足以繁忙,实在难以抽出时间去好好煮碗粥,这个时候可以在家里多准备点七度方薏湿糕,打开盖子就能直接吃,一口一个,方便好吃又有营养!

男人更年期要吃什么餐(夏秋换季期建议男人)(5)

除赤小豆外,七度方薏湿糕中还有薏米、茯苓、山药、芡实等多种滋补性的食材,营养搭配均衡、全面,口感也非常好。由人工亲自把控多道制作工艺,坚持做到0添加,只为给你最安心的享受!

3水——柠檬水

柠檬作为夏秋时节家里最常见的水果之一,因其独特的清香与酸涩的口感而备受人们青睐。而柠檬中还含有丰富的营养物质,能够极大地满足人体所需。柠檬单吃过于酸涩,而喝柠檬水便成为人们在炎炎烈日下的最佳选择。

男人更年期要吃什么餐(夏秋换季期建议男人)(6)

尤其是夏秋交接之际,空气中都是浓重的闷热与干燥,稍微动一下就大汗淋漓,此时如果可以喝一口酸酸甜甜的柠檬水,就会瞬间感到一丝凉意,再加之柠檬独特的清香,入口沁人心脾,好不自在。

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3水——藕粉

作为夏秋季节的代表食物,莲藕生吃脆甜,熟吃绵密,口感非常好。与此同时,莲藕中还含有多种人体必需的优质营养,甚至还称为民间的滋补佳品。

男人更年期要吃什么餐(夏秋换季期建议男人)(8)

不过在这个快餐时代,我还是比较喜欢吃用莲藕磨成的藕粉,用水简单一冲就能直接吃,方便快捷又容易操作。就像奇亚籽坚果藕粉羹,喝进嘴里绵密顺滑,而且营养也没有丝毫的减少。

男人更年期要吃什么餐(夏秋换季期建议男人)(9)

好原料才能造就好口味。奇亚籽坚果藕粉羹在藕粉的基础上还加入坚果仁与奇亚籽,多种美味更是为藕粉的口感提升一个档次,给味蕾和胃口带来双重满足!

3水——豆浆

随着人们对饮食的重视程度与日俱增,大家也渐渐意识到饮料虽然好喝,但常喝非但对身体没有益处,反而还会加重身体负担。而此时豆浆的出现似乎为大家提供更好的选择!

男人更年期要吃什么餐(夏秋换季期建议男人)(10)

作为中国的一大传统早餐,豆浆在满足我们口感的同时还能够给身体增添多种营养,说是奶茶的“贵替”也不为过。尤其是这款三川归黑豆浆粉,用黑豆代替传统的黄豆磨制而成,又加入黑米进行调和,营养更为均衡,也更适宜人体吸收!

男人更年期要吃什么餐(夏秋换季期建议男人)(11)

三川归黑豆浆粉中没有一丝杂质,只有黑豆和黑米这两种简单的食材,配料表干净透明,喝着也更放心。而且这款豆浆的冲泡也比较简单,只需三五分钟就能喝上一杯营养充足的黑豆豆浆,让你的生活不只有忙碌与枯燥!

男人辛苦忙碌半生只为给家里人更加优渥的生活,不过只有身体强健,精神饱满才是家人安康的前提,建议多吃“2豆3水”,给身体补充满满的营养,精力充沛气质佳!

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