@天:找教练 请老师看下这位刚学球的女孩子动作有什么问题?

正手攻球时怎样才能横向打开小臂(正手攻球的2点大忌)(1)

@高翔教练:可能是因为我长期从事小朋友的教学工作,所以国球汇君特别把小朋友的视频发给我,那我就来好好看看。

正手攻球时怎样才能横向打开小臂(正手攻球的2点大忌)(2)


  • 脚下的问题

这位球友首先应该注意打球时的底盘也就是脚底下的问题,在打球时所有的重心不能都在左脚上,应该是先放在右脚从右向左来做重心交换。

正手攻球时怎样才能横向打开小臂(正手攻球的2点大忌)(3)

尤其是发力,重心交换更明显

  • 上身的问题

视频中球友在击球时肩部和大臂使用过多,前臂的挥球动作不明显,击球时基本上是推球而不是挥动前臂击球

  • 改正建议

建议对镜子多挥正手动作,要体会敬礼的感觉(敬礼不可能使用大臂),当前臂在身体外侧尽可能展开(不能伸直)的情况下,挥拍到左眼眉毛停止即可,反复练习会对未来动作的建立有很大帮助。


@月光宝盒:找教练 请教练指导下正手攻球

正手攻球时怎样才能横向打开小臂(正手攻球的2点大忌)(4)

@袁磊教练:哎呀,我最头疼的就是这种问题了,四秒钟,五个回合,没有具体问题,真的是巧妇难为无米之炊啊,哈哈。

正手攻球时怎样才能横向打开小臂(正手攻球的2点大忌)(5)


  • 细化问题的必要性

大家别嫌我啰嗦,我一直强调大家要有自己的思考在里面,不是说我想偷懒或者怎样,真的是你思考了之后,把问题细化了之后,你自己就想明白了,进步会更快更扎实。

正手攻球时怎样才能横向打开小臂(正手攻球的2点大忌)(6)

要善于思考!

要不然不痛不痒的说几句蹬腿转腰收前臂,重心交换,如何如何的,看起来一点错没有,但是其实对你的帮助并不大,谁都能这么说,也都没错,你说对不对?

  • 具体到你的动作

但不管怎样,你问了,我还是要说几句,哈哈哈。但就这几下来说,我认为你打的还真不错,动作感觉、节奏、协调性,没什么太大毛病。唯一我能说出来的毛病,就是你打球站不住,重心不稳

正手攻球时怎样才能横向打开小臂(正手攻球的2点大忌)(7)

你以后打球啊,一定要站住位置,别来回踱步,如果球不在手边,就正常用步法调整,并步滑步啊,这样来回倒腾肯定是不行的,下次你可以再发过来一个两点或者三点的跑位练习看看,时间长点,然后带着自己的疑问,我好好给你解答一下。

正手攻球时怎样才能横向打开小臂(正手攻球的2点大忌)(8)

正手攻球时怎样才能横向打开小臂(正手攻球的2点大忌)(9)

正手攻球时怎样才能横向打开小臂(正手攻球的2点大忌)(10)

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