源：指南(文/指南菌 )
hello大家好，我是菌菌。
自从进入了夏天，我就开始自觉减肥了（毕竟再不减肥，身上的肥肉就遮不住了）。但是呢，作为一个品尝过各种美食的资深吃货，让我控制住口腹之欲，实在是有点困难......
那怎么办呢？菌菌为了让自己的嘴巴在减肥期没那么痛苦，所以搜寻了一波美味又低卡的小零食，嘴馋的时候来一点，安慰一下自己。
那具体是哪些宝藏零食？菌菌分了甜口、咸口和辣口，大家可以按照口味选择，希望也能给减肥时期你一点安慰~
这个夹心卷是健身的闺蜜推荐给我的，说这个是她的“续命神器”
配料非常健康，口感又酥又脆而且奶味浓郁，甜度也刚刚好，吃完不会觉得腻人，缺点就是太好吃了不克制很容易停不下来...很适合喜欢甜食又想减肥的姐妹平时解馋吃，吃完升糖比普通的饼干慢一些~
这个酸奶一开始是被赵露思种草的，后来发现酸奶添加的菌群对减脂有帮助，就陆陆续续买了几次，越喝越喜欢。
低脂 0蔗糖，淡淡的甜味源于赤藓糖醇（算是非常好的代糖了！），所以比很多无糖酸奶好入口很多，喝完嘴巴里不会残留酸酸的味道。没有添加增稠剂，所以口感是比较清爽的，如果喜欢醇厚口感的可以买卡士哦~
这个可可低脂脆是我最近还蛮喜欢的小零食，想吃零食的时候来两根，饱腹又能控制食欲（不会吃太多）。
淡淡的可可味 浓郁的谷物香气，入口微苦咀嚼后回甘，口感偏硬但是咀嚼感很强，所以饱腹感很不错，添加的果干让口感更丰富。
因为本身甜度很低，所以不会有多吃的欲望，非常适合工作的时候放在手边做小零食，健康又不会增加负担。
keep家出的小零食，不用看配料表就感觉健康满分，它家出的这个酸奶干绝对是牛奶爱好者的福音，就是非常单纯的酸奶和木糖醇，口感软糯奶香醇厚，平时吃起来没有负担，而且含有的两种益生菌还能促进肠道蠕动。
虽然用的酸奶是全脂的，但是已经非常健康了，在意这一点的朋友可以注意下~
跟keep一样，薄荷健康家也推出了很多健康小零食，其中这个蒟蒻果冻就是我的心头好。口味有蜜桃味和奶咖味两种，我都非常喜欢！淡淡的甜味 清新的蜜桃或者醇香的奶咖，口感嫩滑Q弹，一口一个非常上头。
说0卡还真是0卡，0脂肪0热量0砂糖，甜味来源是赤藓糖醇，这种代糖并不会被吸收也不会产生热量，所以大家可以放心吃~
之前菌菌一直吃甜口的蛋白棒来补充能量和营养，最近发现了有形这个咸口的鸡胸肉蛋白棒之后，就一发不可收拾。
口味微咸不腥，一口下去满满的肉香，超满足！味道非常合我胃口。里面添加了谷物，口感比一般的纯肉条丰富，而且饱腹感强，无论是当零食吃还是当早饭都能顶很长时间，便利店或者淘宝买起来很方便~
这种模拟蟹肉棒不是市面上那种淀粉满满的蟹肉棒，而是用鳕鱼肉做成的，吃起来鲜味浓郁肉质饱满，口感也很细腻，直接吃或者煮着吃都可以，比淀粉做的蟹棒好吃100倍！
当做三餐的辅助搭配或者解馋小零食都很合适，在便利店或者旗舰店就能买到~
鱼皮是菌菌最爱的零食之一，小时候每次能吃一大包！不过之前吃的都是油炸的，不仅不健康还热量爆炸，所以长大之后就很少吃了...
easyfun家这个脆香鳕鱼皮不是油炸的，采用低温脱水的工艺，也能做到像油炸鱼皮一样的酥脆好吃（说着又开了一包...），而且口感轻盈不油腻，非常解馋。
有咸蛋黄味、呛辣芥末味、劲爽藤椒味三种口味，菌菌觉得都不错，大噶可以按照个人口味选择。低脂高钙，还高蛋白质，一袋才132大卡，还像薯片一样好吃，谁能不爱？
又又又又又是一个解馋小零食！它家玉米片是非油炸的，比市面上的油炸玉米片健康非常多，最大程度的保留了原料的营养价值（而且热量低一些）。
调味比较淡，吃多了也不会觉得太咸太腻，口感比一般的薯片更有嚼头而且越吃玉米香气更浓郁，绝对是玉米爱好者的福音~
鸡胸肉 大豆蛋白做成的低脂鸡胸肉肠，简直就是减脂零食的代名词。精选鸡胸肉，去皮去脂，生产过程中也不额外添加食用油，再加上大豆蛋白的加成，日常补充蛋白质非常合适。
咬的时候脆脆的，肉质紧实弹牙，而且吃起来肉香浓郁，一根35卡，无论是早餐吃还是作为加餐都非常合适，饱腹又解馋~
魔芋低热量、高膳食纤维、高葡甘聚糖，绝对是减肥期间最好的伙伴之一了！卫龙这个魔芋爽也不例外。魔芋做成毛肚的样子，口感Q弹脆滑，口味有香辣、麻辣、酸辣三种，味道非常足，吃起来非常爽~
不过菌菌要提醒大家一下，魔芋爽属于重油重辣的零食，只适合解馋，千万别因为它的材料是魔芋就不克制啦~
easyfun家这个素肉打破了我之前对素肉的一贯看法，口感超级超级嫩！
豆制品虽然不是真的肉，但是吃起来真的有带给我吃肉的满足感，每一口都能咀嚼到肉的肌理，不行了要流口水了...而且这个相比超市的素肉要低卡很多，一包才27卡，馋的时候来两包，想想就美滋滋！
海带作为一种含有丰富碘元素且低热量的健康食材，非常受健身爱好者的推崇，所以各种海带做成的小零食人气也非常高。
百草味这个海带结我平时就很喜欢吃，打开包装就能闻到明显的醋味，口水就瞬间流下来了（感觉有点开胃是怎么肥四？？）...
海带结口感脆脆滑滑的，吃起来酸酸辣辣的超级爽，平时拌面吃或者当做小凉菜也完全ok~
如果你觉得海带结不够辣，可以试试这种泡椒笋，吃一袋就能辣的口水都会出来那种
良品铺子这个泡椒笋口感脆脆的，泡椒味hin浓郁，比较适合减肥期间解馋吃~
每隔那么几天，就会特别想吃泡面（尤其是减肥期间），这种时候我就会吃这种魔芋做成的粉解馋。鹿源家这个酸辣粉是我吃了一圈下来，口感、味道最棒的，已经回购好多次了...
粉不多不少刚刚好，一份粉的热量仅仅相当于一个苹果，可以说是减肥时期的救星了！调味包味道特别足，而且辣度可以自己掌控，酸酸辣辣的一碗吃下去，感觉整个人都被治愈了~
好啦，今天的好吃又低卡的零食就写到这里了，看完大家不是觉得减肥有望了？
不过菌菌要提醒大家，就算低卡也不能吃太多哦，平时解解馋就可以啦，少吃多动才是减肥的硬道理！
,
