鹅肉吃了对身体有好处吗(3种健康好处很不错)(1)

肉类在人们餐桌上总是不可少的,而肉类也是多种多样的,鹅肉就是常见的一种。说起鹅肉来,其滋味鲜美,让人一想起就不禁垂涎三尺,其实鹅肉的营养价值也是很高的,更被称为是“世界绿色食品”。

一、常吃鹅肉,3种健康好处很不错!

1、益气补虚

鹅肉自古以来就是一种滋补佳品,而我国传统医学更是认为其可以益气补虚,故而在民间流传着一句俗语——“喝鹅汤,吃鹅肉,一年四季不咳嗽”,如果有脾胃虚弱,中气不足的情况的话,不妨在平时多吃一些鹅肉。

2、丰富营养

鹅肉滋味鲜美,清香不腻,是很多人都喜欢吃的一种食物,而鹅肉的营养也是十分丰富的。鹅肉中含有蛋白质,脂肪,维生素A,维生素B族,烟酸等等成分,其中的不饱和脂肪酸含量也是很高的,是一种公认的健康食物。

3、和胃止渴

鹅肉的好处之一就是和胃止渴,在《本草拾遗》中就有提到,鹅肉“主消渴,煮鹅汁钦之”,而随着生活节奏的加快,很多人经常不怎么注意自己的饮食,就容易导致肠胃受伤害,这时候多吃一些鹅肉也是不错的选择。

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二、有2类人一口也不应多吃,要听劝

鹅肉是一种营养十分丰富的食物,然而在生活中我们要知道的是,如果有下面几种情况的话,真的是不适合多吃鹅肉的。

1、痛风患者

相信很多人也知道,痛风患者在饮食方面是需要比较注意的,因为要避免摄入过多的嘌呤,以免影响到病情,而我们也知道,鹅肉中嘌呤含量是比较高的,所以有痛风的情况的话,应该尽量不吃鹅肉的。

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2、皮肤疮毒

鹅肉虽然是一种公认的营养健康食品,然而如果有皮肤疮毒的情况的话,还是不建议多吃鹅肉的。在《本草纲目》中就有提到“鹅,气味俱厚,发风发疮”,所以可能会导致皮肤疮毒的情况加重的,另外,如果有温热内蕴、痼疾等等情况的话,也是不建议多吃的。

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三、吃鹅肉的一些建议

鹅肉是很多人都喜欢吃的一种食物,然而我们知道,并非所有人都是适合吃鹅肉的,而我们在吃鹅肉的时候,也是应该要注意下面几点。

1、避免食用变质的鹅肉

鹅肉其实是比较容易变质的一种肉类,建议在买回家之后应该及时的放在冰箱中保鲜,如果一时间没有吃完的话,最好就可以将剩下的鹅肉煮熟后保存。而我们在吃的时候就要多观察一下,特别是现在夏天的时候,以免食用变质的鹅肉。

2、鹅肉补中汤

鹅肉是一种美味的食物,鲜嫩松软,清香不腻,也可以试试煮成鹅肉补中汤,具体的方法就是取黄芪30g、党参30g、山药30g、大枣30g,一起装入到鹅腹中,然后用小火煨炖,加一点点盐调味就好了,煮熟后取出中药材即可,适合脾胃虚弱,中气不足的人食用。

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