曾经“冰桶挑战”火爆网络,这是为渐冻人发起的公益活动,有很多人参与其中,网络热潮迟迟没有下降。有不少人从冰桶挑战中得到了“另类启发”,特别是处于三伏天的酷暑中,用冰水洗澡该是件多么惬意的事情,既能够解暑还能让身体精神起来。但是,炎炎夏日如此做法需警惕!

早上起来洗澡有危害吗(洗澡也有禁忌提醒)(1)

事实上,有很多洗冷水澡猝死案例!

突然的冷水刺激会导致血管迅速收缩,血压也一次一路飙升,如若本身就存在“三高疾病”,又或者是中老年人血管弹性下降,在如此刺激下容易导致冠状动脉的严重痉挛,斑块破裂血栓形成,造成急性的心肌梗死,甚至是猝死!

这绝对不是危言耸听,如若大家想要在夏天洗束缚的冷水澡,一定要秉承循序渐进的原则,给身体足够适应冷热变化的时间。在洗澡前用水将手脚淋湿,然后用毛巾蘸冷水对身体各处进行擦拭,再进行冷水澡洗浴。

除了冷水澡以外,以下几种情况在夏季也需警惕:

1、大汗淋漓立刻冲澡?千万别!

和冷水澡原理相同,人在大量活动出汗之后,皮下血管也因此扩张,体内血液循环速度加快。如若这时突然洗冷水再,皮下血管就会立刻收缩,而且皮肤表面汗毛孔也随即关闭,导致汗腺分泌停。身体的热量不能散发,就会有皮肤发热的感觉,感冒不仅容易找上自己,心梗或脑梗也会因此出现;

另外在运动过后即使没大量出汗,同样也不适合洗澡。因为运动过后血液供给都集中在四肢和皮肤表面,心脏以及大脑的供血减少。如若不进行休息就立刻洗澡,血液更是涌向了皮肤表面,导致心脏、大脑供血不足,可能会出现头晕眼花、甚至是昏厥等症状。

2、饮酒后别洗澡

酒精需要肝脏进行分解,同时还会对肝功能造成抑制,阻碍肝脏糖原的释放。而在洗澡的过程中,人体对葡萄糖的消耗会大量增加,酒后洗澡血糖得不到及时补充,容易引发头晕、四肢乏力等症状,严重情况下还会导致低血糖昏迷。

3、发烧时不要洗澡降温

很多人都有发烧洗澡的习惯,认为洗澡能让体温下降,在洗澡过后还能精神百倍。但实际上人体温度上升到三十八度左右,身体对热量消耗就会增加百分之二十,而且身体状况也相当虚弱,这时洗澡容易发生意外,如若保暖工作不够,还会加重身体症状。

以上几种错误洗澡方式应尽量避免,特别是洗冷水澡一定要根据个人情况进行,如若身体已经相当虚弱,这时还坚持洗冷水澡,无疑是将自己推入了疾病深渊,一定要多加警惕。

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