导语：肾脏是人类泌尿系统的重要器官，它对人体内的废物毒物有一定的代谢作用，肾脏对人体水电解质平衡也有一定的稳定作用，能更好地维持体内环境的稳定和代谢速度的正常运行。
对于男性朋友来说，肾脏在身体运作中起着至关重要的作用，如果你想散发出更多的男性魅力，首先要做的是照顾好你的肾脏健康，保持体内雄激素的分泌，如果长期肾虚，身体素质会下降，变得虚弱和生病，整个人看起来非常虚弱。
肾功能强的男性有哪些表现？
1、小便顺畅
肾脏是产生尿液的主要器官，如果肾功能受损，肾功能减弱，会影响人体正常排尿功能，导致尿频、尿急、疼痛等尿路刺激症状，在严重情况下，它还会诱发尿路结石，损害肾脏和膀胱的健康。
肾功能强的男性排尿顺畅，尤其是早上起床时，尿液没有明显的气味和颜色，如果你每天都有排尿顺畅的感觉，这意味着你的肾功能很好。
2、关节强硬
肾功能较好的男性朋友身体非常强壮，很少出现腰痛，人体关节僵硬和疼痛主要与体内钙的流失有关，随着年龄的增长，干物质会逐渐流失，如果你的腰痛没有明显的症状，说明你的肾功能仍然很健康，如果你经常有这种疼痛和那种疼痛，这表明你的肾功能受到了一定程度的损害，这会使整个人生病。
3、食欲增加
肾功能逐渐增强后，会导致许多男性的消化能力逐渐增强，不仅能更好地消化和吸收食物中的一些营养，还能使胃蠕动，充分帮助人体缓解消化不良和食欲减退的问题，如果食欲一直很好，这意味着你的肾脏非常健康。
4、睡眠质量高
肾脏在过滤尿液中起主要作用，它也是参与身体新陈代谢的主要器官，肾脏健康且充满活力，此外，肾小球和肾小管功能正常，排尿顺畅，如果睡前没有大量饮用水，晚上上厕所的次数不会太多，一般控制在0到2之间。
如果男性朋友晚上起床次数多，小便次数多，那么他们每晚起床的次数就会更多，这自然会影响一个人的睡眠质量，如果近期夜间排尿次数突然增加，且之前没有大量饮水，可以注意肾脏的维护。
5、腰好
研究表明，肾脏健康的男性通常腰好，腰和肾是不可分割、密切相关的，中医认为“腰是肾的家”，肾脏好的男性腰结实，通常不会感到腰痛，即使他们经常做繁重的工作和艰苦的工作，腰部的疲劳也会很快恢复。
然而，这并不意味着如果腰部不好，那么肾脏一定不好，如果腰椎因久坐或较少运动而受损，如腰椎间盘突出症，这并不一定意味着肾脏不好，但肾脏不好的男性通常腰较差。
“肾透支”有5个信号，若有3个，提示你或该节制了！
1、脱发严重
我相信很多男性在达到一定年龄后会脱发，事实上，严重脱发与肾脏有很大关系，如果男性的肾功能较弱，许多男性在日常生活中会秃顶，这表明他们的肾脏是过度透支造成的，如果出现这种现象，不妨在日常生活中多吃一些有益肾脏健康的食物，这样不仅可以调节身体健康，还可以改善脱发问题。
2、免疫力降低
肾脏透支的人可能免疫力下降，更容易受到风寒的侵袭，在冬天，他们更容易感冒，他们的身体素质逐渐下降，当每个人都觉得自己的身体不如以前好时，建议及时检查自己是否有肾脏透支。
当我们的身体出现肾脏透支时，它会发出一个信号，建议我们在日常生活中多注意身体的异常现象，如果出现上述症状，应提高警惕，及时到医院检查。
3、腰疼
在工作压力越来越大的今天，人们的工作方法往往有一天在办公桌前工作，这对他们自己的肾脏器官有一定的压力，一旦肾功能受损，周围的感觉神经也会受到影响，从而将某些感觉信号传递到大脑的中枢神经系统，身体各个部位都有一定的不适感。
最明显的症状是腰痛，在正常工作中，我们必须照顾好腰部，避免腰部承受过大的压力，这会影响我们自身的肾脏健康和精神活力。
4、失眠多梦
在日常生活中，很多人会因为工作压力和一些烦恼而失眠，不只是失眠，如果长期失眠，补肾不及时，就会失眠多梦，如果长期不能缓解，应及时到医院检查治疗，学会调整饮食和睡眠习惯，保持身体健康。
5、尿频
在正常生活情况下，每天排尿8~9次，晚上排尿一次，如果许多男性夜间排尿超过4次，则可能是肾脏功能受损，严重透支肾脏会增加排尿次数，尤其是在夜间，这将严重影响男性的睡眠质量，并给肾脏和肝脏增加一些负担。
（养生堂）
,
