快速通便的办法（想快速通便有什么办法）

便秘快速的方法可以用、开塞露，但是治标不、治本，便秘主要是肠道有问题，应该调理肠道健康为主，多吃粗纤维的食物，素菜水果，我来为大家讲解一下关于快速通便的办法?跟着小编一起来看一看吧!

快速通便的办法

便秘快速的方法可以用、开塞露，但是治标不、治本，便秘主要是肠道有问题，应该调理肠道健康为主，多吃粗纤维的食物，素菜水果。

也可以适当补充益生菌，益生菌可以促进肠道消化系统健康：益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖，减少毒素，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，改善排便状况。