早上起来，连续打了好几个喷嚏，难不成有人在想我？
……
朋友醒醒，不是有人在想你，而是你的“鼻炎”可能发作了。
说到过敏性鼻炎，相信许多人都捶胸顿足。毕竟，鼻内发痒、连打喷嚏的感觉，简直太痛苦了有木有！
那么什么叫过敏性鼻炎呢？过敏性鼻炎又是如何引起的呢？平常如何治疗与调养呢？
关于过敏性鼻炎的“故事”，你只需看懂以下的5大要点！
一、认识过敏性鼻炎
首先，过敏性鼻炎又叫变应性鼻炎，是一种非感染性的鼻粘膜的炎症，发病原因复杂，主要是：
（1）IGE介导的介质释放
（2）多种的免疫因子的参与而引起的
（3）要求患者是特异性体质的基础上接触到过敏原，
这三个条件满足后就会引起过敏性鼻炎。
过敏性鼻炎目前已成为主要的呼吸道慢性炎性疾病。根据最新的数据显示，过敏性鼻炎的发病率高达37.4%，这是一个非常可怕的数字，而且该疾病几乎覆盖所有年龄段，上到老爷爷老奶奶，下到幼小孩童。特别是到换季的时候，医院五官科门诊看鼻炎的患者总是人山人海，小孩子还特别多。
二、判断过敏性鼻炎
既然患有过敏性鼻炎的人群比例这么高，我们应该如何判断自己是不是过敏性鼻炎？
这就要从过敏性鼻炎的症状说起，目前过敏性鼻炎的主要症状是阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻塞鼻痒。
（1）打喷嚏：为反射性动作，呈阵发性动作，从几个、十几个或数十个不等。
（2）流鼻涕：大量清水样鼻涕，飞流鼻下三千尺，是鼻分泌亢进的特征性表现。
（3）鼻塞鼻痒：轻重程度不一，可单侧可双侧。
（4）嗅觉减退：由于鼻粘膜水肿明显，会有嗅觉减退的情况。
这里要强调一点的是，过敏性鼻炎常常与感冒容易被人混淆，感冒主要是由于病毒引起的，本身具有“自限性”，一般在一周左右就能治愈，而过敏性鼻炎常常是在冷热交替或者受刺激后表现明显。
三、过敏性鼻炎又是如何引起的呢？
（1）遗传因素：如果说父母一辈患有过敏性鼻炎，那么下一代患病的几率非常高，通常显示出家庭聚集性。
（2）过敏源：当我们的机体对某种物质产生免疫反应时，就开始了致敏的过程。常见的过敏原有花粉、螨虫、动物皮屑、尘土等。
四、治疗过敏性鼻炎
（1）避免接触过敏源：大部分鼻炎发作都是因为天气变化，环境因素，比如说花粉过敏的小伙伴们接触了花粉后导致的鼻炎发作等。所以我们要做的就是远离过敏源。
（2）药物控制：目前临床上还是以缓解鼻炎发作时的症状为主，如抗过敏药氯雷他定，如果患者有特异性的症状或明确对某一类抗原过敏，可以进行对应的脱敏治疗。
中医方面，《灵枢》中记载：“人之嚏者，何气使然？岐伯曰：阳气和利，满于心，出于鼻，故为嚏”。
简单来说，鼻炎的发作主要是体内阳气出现问题，在治疗上首先是增强患者自身免疫力，靠自身免疫力修复机体功能，排出病邪，达到“正气存内，邪不可干”治疗目的。
具体实施上，根据个人体质状况作出相应的对策，包括补肺气、散风寒、健脾胃、补肾气等，用药上有玉屏风散、苍耳子散、桂枝汤、过敏煎等不同的方剂可供参考。
可以用辛夷花5克和10克藿香，开水冲泡，焖上5分钟之后，先用其热气熏蒸鼻子数分钟，然后再代茶饮，每天喝1~2次。
(辛夷）
五、日常注意事项
过敏性鼻炎在日常上又应该注意什么呢?
（1）饮食宜清淡，尽量少吃含量生冷的食物（如苦瓜、凉菜、生冷瓜果等），辛辣、煎炸、海鲜海产品、动物内脏等刺激性油腻食物也少吃。
（2）日常可以多吃补肺益气的食物，如燕窝、木耳、银耳、柿饼、花生、核桃、百合、松子、菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等，均可选用。
（3）提高身体免疫能力，增强体质是治疗过敏性鼻炎的关键，因此需要通过锻炼增强身体素质，避免鼻炎乘虚而入。除此之外，脾胃是人体免疫力的核心，我们也可以通过食疗的方式健脾养胃，提高免疫力。例如四神汤，可以健脾、养颜、祛湿~
（4）使用盐水清洁鼻腔可以消毒杀菌，去除引起过敏的物质，可以从刚开始的低浓度慢慢增加，调整鼻腔适应能力，早晚用盐水清洗鼻腔，效果非常好。
总之，过敏性鼻炎并不可怕，我们用一颗平常心去面对，日常生活中避免接触过敏原，养成良好的生活与饮食习惯，疾病自然与我们渐行渐远。
我是主治中医邱超平医生，时不时给大家科普一些干货内容
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