软硬:香蕉因为果皮很厚所以摸起来都是硬邦邦的感觉如果太硬的话,估计里面会是硬芯的了建议大家挑选稍硬些的,但绝不是石头那种硬度的香蕉,我来为大家讲解一下关于选香蕉的小窍门?跟着小编一起来看一看吧!

选香蕉的小窍门(香蕉的食疗作用有哪些)

选香蕉的小窍门

软硬:香蕉因为果皮很厚所以摸起来都是硬邦邦的感觉。如果太硬的话,估计里面会是硬芯的了。建议大家挑选稍硬些的,但绝不是石头那种硬度的香蕉。

果皮:通过果皮的颜色,光滑面,大家可以判断出香蕉的新鲜度。一般时间久的香蕉,颜色会越来越深。长久的储存还会让香蕉表面长出一些斑点来,挑选的时候,挑选表面光滑没有斑点,颜色不太深的就可以了。

大小:香蕉如果是很大串的,估计里面没有什么味道了,营养全奔个头上去了。建议大家挑选中等大小的香蕉,这种的香蕉味比较浓,还会很甜口。

预防高血压:常吃香蕉可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有低制钠离子升压及损坏血管的作用。

预防疲劳,延年益寿:香蕉中含有多种营养物质,而且含钠量低,不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖。