秋天，气候就会变得干燥又阴凉，早晚的温差特别大，对于一些抵抗力比较弱的老人和孩子，不适应这种忽冷忽热的天气，就会很容易感冒，这时候就要多给老人和孩子多多补水，吃些具有生津止渴，又能润肺祛燥的食物。平时多给孩子吃一些蔬菜瓜果，和一些甘润的汤羹。
田园大骨汤是一道主用玉米、胡萝卜、排骨搭配而成的营养价值丰富的营养汤。其口味清爽甘甜，色泽靓丽，具有开胃、益肺宁心、清湿热、延缓衰老的作用
食材：猪骨 玉米 盐 胡萝卜 葱 姜
做法：
1.准备好猪骨、玉米、胡萝卜.
2.将猪骨焯水后沥干水分.
3.玉米切小断,胡萝卜却滚刀块.
4.葱切段,姜切片.
5.汤锅里加入足量水,放入排骨.
6.烧开后,撇去血沫
7 加入姜片、葱段，盖上盖子大火烧开，转小火煮至1小时。
8 加入玉米，继续煲至1小时。
9 再加入胡萝卜块，继续煲至30分钟。
10 出锅前加入盐即可。
