#秋季健康不打烊##健康明星计划#
国庆七天长假即将到来，很多朋友都在忙着规划好自己的假期生活。
要想畅享假日，身体舒适首当其冲。有些过敏性鼻炎患者要特别注意了，秋天天气相对干燥，温度相对较低，且容易出现空气污染，因此秋季是过敏性鼻炎的高发期。
比如最近这几天，9岁的东东总是打喷嚏，并不停流鼻涕。
到湖南中医药大学第一附属医院就诊后，被诊断为尘螨导致的过敏性鼻炎。
耳鼻咽喉口腔头颈外科朱镇华主任医师为其开具了中医经典药方——玉屏风散来益气固表。
朱镇华主任医师提醒：国庆将至，更应谨防过敏性鼻炎。
国庆期间即将降温，天气变化，早晚温差较大；同时，部分人可能选择国庆出游，容易接触过敏原，所以切记防范过敏性鼻炎。
什么是过敏性鼻炎？应该如何防治过敏性鼻炎？朱镇华主任医师进行了详细介绍。
过敏性鼻炎是以鼻痒、喷嚏、流清涕、鼻塞为主要症状的一种常见病，可常年发病，也可呈季节发病，春季和秋季是高发期。
气温变化、生活不规律、环境因素都能导致过敏性鼻炎。
同时，过敏性鼻炎患者若得不到及时治疗，可能会进一步诱发鼻窦炎、咽炎、支气管炎，甚至导致哮喘。
如果出现长时间鼻塞、流涕，应及时到医院就诊，对症治疗。
除了药物干预，还有以下方式可以防治过敏性鼻炎。
适当按摩穴位一是迎香穴。迎香穴在面部，鼻翼外缘中点旁的鼻唇沟中。具有祛风通络，宣通鼻窍之功效。
二是大鱼际。大鱼际处有鱼际穴，经常按摩鱼际穴有利于帮助感冒恢复，提高机体免疫力。
日常饮食调理过敏性鼻炎患者可以多吃豆类、绿色蔬菜等含钙多的食品，可以帮助稳定细胞膜，减少炎症性渗出，防治浮肿。
同时，小白菜、西红柿、柑橘、胡萝卜、柠檬等食品富含维生素C和胡萝卜素，可以提高人体的抗病毒能力，保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸道上皮细胞的功能。
富含维生素E的卷心菜、花菜、芝麻等食物，则具有提高人体免疫功能，增强抗病能力的作用。
朱镇华主任医师提醒：建议不要只吃一种蔬菜或水果，饮食要讲究食物多样，实现营养互补。
另外，秋天早晚温差比较大，需注意保温，还可以吃一些如百合等润肺的食物，将有效治疗过敏性鼻炎，咽炎、支气管炎等呼吸道疾病。
坚持日常运动过敏性鼻炎患者可以做一些如瑜伽、慢跑、徒步快走等运动，这类运动锻炼，在增加调理肺活量的同时，也能改善鼻炎症状。
总之，想预防过敏性鼻炎，既要注意生活卫生，远离过敏原；日常生活中，也要做到规律作息，养成健康的生活习惯，提高自身免疫。
（编辑Rainbow。图片来源网络，侵删）
来源：湖南中医药大学第一附属医院
关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！
,
