谈到“内八”走路姿势，日本妹子肯定位居榜首
为什么日本妹子走路总是这么“内八”
真的仅仅是可爱好看吗？
答案肯定不是的啦
这跟日本人的生活习惯&鞋子&服饰等有关
原谅我的愚昧&无知，不懂得审美
首先，我们来辨别一下，什么是“内八”，什么是“外八”。
“内八”字走路时，脚尖向内，右脚偏向左脚，左脚偏向右脚，交替前进，养成的不良走路习惯。“外八”字走路时左脚朝外，右脚朝外。在正常情况下，人们走路时的脚尖是朝向前的。
“内八”和“外八”字的形成原因？
1、先天性遗传因素
2、腿部和踝关节的力量不足
3、从小就没有掌握正确的走路姿势
4、腿部受过伤等
5、参加过舞蹈训练或基本功训练的人
6、小时候宝宝体内缺钙等等
该怎么矫正“内八”和“外八”，使得走路变回正常的姿势？
1、加强腿部、脚弓和踝关节的力量练习。例如：原地双脚并拢向上提蹬练习，原地或行进间高抬腿跑练习（幅度、速度自己掌握）。
2、因生活环境影响而产生内、外八字脚的学生，要注意发展相应的肌肉。例如做一些内旋、外旋大腿的练习和勾脚背做由内旋、外旋脚踝的练习。
3、因习惯性动作而形成的外八字脚，在平时的日常生活中，应有意识地纠正外八字脚的习惯；而内八字脚，可参加舞蹈基本训练。如做压腿练习：一脚支撑，另一脚伸直放在约80厘米高的把杆进行前压腿，要求被压腿脚尖外旋。
4、专业的足部矫形器具内八字矫正鞋、矫正鞋垫等。
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