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尿酸是由食物中摄取和体内分解的嘌呤化合物在肝脏的产生，主要通过肾脏及消化系统排泄。正常人群尿酸的生成和排泄处于一个动态平衡，如果生产增多或者排泄减少都会导致尿酸增高，国际上将非同日空腹男性及绝经后女性血尿酸>420mmol／L，绝经前女性>360mmol／L定义为高尿酸血症。
当经社会高尿酸血症已是继糖尿病后第二大代谢综合征，我们将其定义为第四高，仅次于高血糖、高血脂、高血压。高尿酸血症已严重影响我们的生活健康、严重威胁到我们的生命安全，控制尿酸刻不容缓！
- 痛风：尿酸在血液中存在的最大饱和度为420，超过420后就会以尿酸盐的形式被析出，沉积于关节可引起痛风性关节炎，严重影响患者工作，生活；
- 尿酸盐肾病：尿酸盐沉积于肾脏，导致肾脏结构改变，肾功能减退，而肾功能减退又会减少尿酸排泄，继发高尿酸血症，高尿酸血症又会加重肾功能损害。高尿酸血症已经证实是慢性肾脏病的独立危险因素；
- 心脑血管疾病：尿酸盐沉积于血管可导致动脉血管粥样硬化，并与其他心脑血管危险相互作用参与心脑血管疾病的发生、发展；
- 各项研究调查表明高尿酸血症与高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病等都有着独立的联系，有高尿酸血症的病人，患其他疾病的几率大大增高；
饮食习惯控制
- 避免食物（不可吃）：如肝脏和肾脏等动物内脏、贝类和龙虾等带甲壳的海产品及浓肉汤。对于急性痛风发作、药物控制不佳或慢性痛风石性关节炎的患者，还应禁用含酒精饮料；
- 限制食物（可吃但少吃）：限制高嘌呤含量的动物性食品（猪肉）、鱼类食品、含较多果糖和蔗糖的食品、含酒精食品；
- 鼓励食物（可多吃）：脱脂或低脂食品，如鸡蛋、鸭蛋等、新鲜水果蔬菜，喊钾多，维生素C多的食物；
生活习惯控制
- 避免熬夜，饮食规律，三餐定时定量，不宜暴饮暴食、或一次性进食过多嘌呤食物；
- 养成多喝水的习惯，充足饮水（包括茶水和咖啡等），每日＞2000 mL，可帮助尿酸排泄；
- 戒烟限酒，戒烟限酒可降低尿酸患者发生心脑血管意外的风险；
运动减重控制
- 规律运动可降低痛风发作次数，减短发作持续时间，还能预防心脑血管意外的发生，降低高尿酸所致的死亡率。我们建议每周至少5次运动，每次至少30分钟；
高尿酸血症的药物治疗包括抑制尿酸生成药物（别嘌醇、非布司他）、加快尿酸排泄（苯溴马隆）、碱化尿液（碳酸氢钠）、控制症状（秋水仙碱）等等，具体药物治疗太专业，太复杂，这就不多分享，需要具体了解治疗，可以点赞、关注（医学健康守门员）、评论、转发，我每天都会更新医学相关知识！
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